בדף זה תוכלו למצוא מתכון לשייק צילום שלב אחר שלב עם חלב אפוי, אפרסקים ושיבולת שועל. הוא אידיאלי לארוחת בוקר בריאה ורכה או החלפת ארוחה. מתכון וידאו.
שייק הוא משקה סמיך. המרכיבים העיקריים שלה הם פירות יער, פירות או ירקות כתושים בבלנדר. לעיתים מתווספים להרכב קרח, מיץ, חלב, יוגורט ואפילו ביצים. מוצרים נוספים יכולים להיות כל מה שאתה אוהב. מדובר באגוזים, דבש, שיבולת שועל, שוקולד, ירקות, זרעים, עוגיות, פצפוצי וניל טחונים וכו '. כיום ישנם סוגים רבים של שייקים, כך שכל אחד יכול לבחור לעצמו את המשקה הנכון. היום אנו מכינים שייק מתוק עם חלב אפוי, אפרסקים ושיבולת שועל. המשקה מתברר כטעים ורך. הוא דומה לקינוח אמיתי, כך שהוא ימשוך במיוחד ילדים ובעלי שיניים מתוקות.
כדאי לזכור שהקוקטייל דשני למדי ועשיר בקלוריות, לכן רצוי לצרוך אותו בבוקר על מנת להספיק לשרוף קלוריות מיותרות. שייקים נהדרים לארוחת בוקר או כתחליף לארוחה. הם מזינים וישאירו אותך רעב לאורך זמן.
השתמשו באפרסקים בשלים ורכים כדי לקבל את העקביות הנכונה. אז השייק יהיה בעל מרקם עדין יותר וארומה מדהימה. ואם אתם רוצים לקבל שייק מרענן, אז תחילה הקפיאו מעט את החלב והאפרסקים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 119 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 7-10 דקות
רכיבים:
- חלב אפוי - 150 מ"ל
- אפרסקים - 2-4 יח '. תלוי בגודל
- שיבולת שועל - 2 כפות
- סוכר או דבש - אופציונלי ולפי הטעם
הכנה שלב אחר שלב של שייק עם חלב אפוי, אפרסקים ושיבולת שועל, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים אפרסקים היטב, שוטפים את כל האבק. מייבשים את הפירות במגבת נייר וחותכים לשניים. הסר את העצמות.
2. מניחים את האפרסקים בקערת בלנדר ויוצקים פנימה את החלב. טמפרטורת החלב יכולה להיות שונה, חמה וקרירה כאחד. זה תלוי בך. לכן, במידת הצורך, מחממים או מצננים אותו.
3. יוצקים את הקוואקר לבלנדר. קח פתיתים טחונים דק של בישול מיידי, כי הם אינם מטופלים בחום.
4. טוחנים מזון בעזרת בלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
5. אפשר להוסיף מעט אלכוהול לשייק המוגמר עם חלב אפוי, אפרסקים וקוואקר, אם רוצים. מגישים את המשקה מיד לאחר ההכנה. מגישים עם טריזים אפרסק, פתיתי שיבולת שועל, עלי נענע ועוד.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין שייק שיבולת שועל.
