עולש הוא עזר במאבק בהשמנה. אנו נספר לך כיצד להשתמש בצמח זה לירידה במשקל בצורה נכונה, על תכונותיו המועילות והתוויות נגד. אין ספק שאין אישה שתסתפק במראה שלה. נשים תמיד ימצאו על מה להתלונן, במיוחד לעצמן ולגופן. משקל עודף הוא מה שהמין ההוגן תמיד נלחם איתו. המשימה העיקרית של כל דיאטה היא להיפטר מצורות עקמומיות על ידי שיפור העבודה של כל הגוף. אחרי הכל, העשרת גופך במאכלים שימושיים אינה כה קשה.
מאז ימי קדם, נשים עושות כמיטב יכולתן להיראות צעירות, יפות ורזות יותר. בזמננו נודע מספר עצום של דיאטות, מגוון תרופות ונהלים, בעזרתם ניתן לשרוף שומן בגוף. משתמשים במספר די גדול של דיאטות מופרכות מבחינה מדעית, שבנות רבות משתמשות בהן על עצמן, רק בגלל שעזרו לחבר או למישהו אחר. רק שאנשים רבים שוכחים כי דיאטה היא מבחר אינדיבידואלי בלבד של מוצרים עבור אורגניזם ספציפי, ואם הם מתאימים לאדם אחד בצורה מושלמת, הרי שזו לא עובדה שהם יתאימו לאחר.
לפני שתתחיל בדיאטה, עליך לברר אם יש לך חוסר סובלנות למרכיב העיקרי שלו. אחד ממוצרי ההרזיה המעניינים ביותר הוא עולש (עשב של משפחת אסטר). מעניין שאנשים רבים אינם מודעים לתכונותיו המועילות.
מאז ימי ברית המועצות, התזונאי התחיל לראשונה לדבר על היתרונות של עולש כאמצעי לשיפור הגוף והרזיה. זה פשוט מאוד, תוך 70-80 שנה קפה נחשב כרעל שהוביל למחסור בויטמינים מסוג B, בשל העובדה שהוא האט את ספיגתם, וגם תרם להתפתחות נוירוזות. לאחר מכן החלו הרופאים להציע לאוהבי הקפה אלטרנטיבה להציע עולש, אשר השפיע לטובה רק על גוף האדם, ותרם גם לירידה במשקל. תזונאים מודרניים נאמנים יותר לקפה, אך זה לא מפחית בשום אופן את חשיבות העולש במאבק בקילוגרמים מיותרים.
עולש הוא צמח רב שנתי בעל שורש בשרני רב עוצמה. כמו כן, עולש נקרא משקה המוכן משורש זה. בשנים האחרונות, המשקה הזה צובר יותר ויותר פופולריות, מכיוון שאין לו התוויות נגד, אינו מכיל תוספים כימיים, חומרים משמרים, בעל ניחוח נעים וטעם נפלא. הוא אינו מזיק, אין לו תופעות לוואי, מותר לצרוך אותו על ידי נשים בהריון, נשים מניקות ואפילו ילדים קטנים. היתרון העיקרי שלו הוא שהוא מסייע לנרמל את חילוף החומרים, ובכך מבטל קילוגרמים עודפים.
כיצד להשתמש בעולש מיידי לירידה במשקל?
על מנת להפחית ככל האפשר במשקל, תזונאים ממליצים לצרוך עולש מיידי מחודש עד שישה חודשים, להחליף בהדרגה לחלוטין את הקפה, הקפוצ'ינו או השוקו החם האהוב עליכם. במהלך היום, עליך לשתות 2-4 כוסות ממשקה זה, אך השימוש בו אמור להתרחש חצי שעה לפני הארוחות או לאחר שעה. שימוש זה של עולש מסיס יאפשר לו לבטא באופן מלא את תכונותיו המועילות, ולא יוביל לדילול מיץ הקיבה או לעלייה בנפח הקיבה עצמה.
במידה רבה, עולש משפיע על שריפת שומן הגוף בשל שני מרכיבים עיקריים הכלולים בהרכבו:
- אינולין - מסוגל להגדיל באופן משמעותי את רגישות הגוף לאינסולין. זו הסיבה לכך שהגלוקוז והסוכר הנמצאים בדם מתחילים להיות מעובדים מהר יותר.הרי כולם יודעים שממתקים וסוכר הם ה"אויבים "העיקריים של גוף יפהפה. צריכה מתוקה, מוגזמת, כמעט תמיד הופכת את הגורם העיקרי להשמנה.
- אינטיבין - מרכיב זה של עולש עוזר לשפר את תפקוד המעיים, הוא עוזר מצוין בפירוק השומנים. כתוצאה מכך, המזון נספג הרבה יותר מהר, ושומנים אינם מאוחסנים בגוף בעתיד.
כמו כן, חשוב שבגלל המרירות הקיימת בעולש מסיס, התיאבון והרצון לאכול קילוגרם ממתקים מופחתים.
איך מכינים כראוי משקה עם עולש?
אחת הדרכים הפשוטות ביותר: יוצקים 0.5 ליטר מים על כפית אחת של שורשי עולש קצוצים, ואז מרתיחים 10 דקות, רצוי בטורקי. כשהמרק התקרר מעט, מסננים ושותים חצי כוס 3-4 פעמים ביום, אך לא עם אוכל.
אם אין לך איפה להשיג את שורש הצמח הזה, אתה יכול לקנות עולש אינסטנט מוכן לאכילה בחנות או בבית מרקחת. אתה יכול להמיס משקה זה לא רק במים, אלא גם בחלב, רק במקרה השני יהיה צורך לבחור חלב עם אחוז שומן נמוך, כדי לא להעמיס על הגוף קלוריות מיותרות.
איננו יכולים לטעון במלואו כי עולש משחק תפקיד מרכזי בירידה במשקל. אין ספק שתכונותיו המועילות יכולות לעורר ולשפר את תהליך הירידה במשקל, אך תוכל להשיג את התוצאה הרצויה רק אם תתחיל לספור קלוריות, כך שיותר מ- 1500 מהן לא ייכנסו לגופך ביום. רק במקרה זה, שלך הגוף יוכל להפיק את המרב מהשומן שנצבר על ידו, בעוד שלא תרגיש עייף ועייף. לעולש מספר עצום של תכונות מועילות המשפיעות על כמעט כל האיברים בגוף האדם. אך מכיוון שהיום אנו מדברים ישירות על אותן תכונות של עולש המשפיעות על ירידה במשקל, נבדוק רק את אלה שיש להן השפעה חיובית על הדמות.
סיבות מדוע עולש יכול לעזור לך לרדת במשקל
- אינולין, שנמצא בעולש, מאט את ספיגת הפחמימות במעי. הודות לאינולין, התשוקה למתוק מופחתת, והכי חשוב, באופן טבעי.
- הודות לשימוש קבוע במשקה זה, חילוף החומרים יתחיל לנרמל, ומצבו של מיקרופלורת המעי ישתפר משמעותית. אחרי הכל, חילוף החומרים ממלא תפקיד חשוב בתהליך הירידה במשקל. הודות למשקה זה, הגוף יתחיל לצרוך את הקלוריות הנכנסות אליו ככל שהוא צריך, ויפסיק לאחסן אותן.
- Dysbacteriosis ועצירות הם הבעיות העיקריות שאנשים סובלים מעודף משקל. ועולש הוא תרופה מונעת מצוינת לבעיות אלה.
- עולש מכיל הרבה סיבים, והוא תורם לרוויה המהירה של הגוף, כמו גם לשמירה על תחושה זו למשך מספר שעות. עדיף לצרוך משקה עולש לאחר הארוחה (20-30 דקות), זה יהיה איתות לכך שהרעב ישביע והארוחה נגמרה.
- אנשים רבים מאמינים שאם אתה שותה יותר משקה, הם יורדים מהר יותר במשקל. יש לזכור כי לעולש יש אפקט משתן חזק, ואם תגזימו, אתם יכולים להתייבש. אינך צריך לשתות יותר מ -4 כוסות ממשקה זה ביום, הן יספיקו.
התוויות נגד של עולש
עולש כל כך בריא שהוא מותר כמעט לכל האנשים, ללא קשר לגיל ולמין. אבל כתבנו מסיבה שכמעט כולם, ישנן מספר קטגוריות של אנשים שהתווית במשקה זה, הם מגיעים לכאן:
- אנשים שעוברים טיפול אנטיביוטי;
- אנשים עם בעיה כה עדינה כמו טחורים;
- אנשים הסובלים מדליות;
- עולש עשיר בוויטמין C, הוא אסור למי שאלרגי לוויטמין זה;
- אנשים הסובלים ממחלות נשימה;
- לא מומלץ להשתמש במשקה עולש למטרות רפואיות, במיוחד בעת שיעול או ARVI, בשל העובדה שהוא יכול להחמיר את המצב ולהעצים מאוד את השיעול.
בנוסף לקטגוריות אלה של אנשים, עולש מותר לכולם, ואף לאמהות מניקות מומלץ להשתמש בו, מכיוון שיש לו השפעה מרגיעה, וגם מונע עצירות, דבר שאינו נדיר אצל אמהות צעירות.
הכנת עולש מיידי
עולש מסיס לירידה במשקל צריך להיות מוכן כדלקמן: יוצקים 150-200 מ ל של 2 כפיות קפה. מים או חלב. יש לצרוך את המשקה חם או חם, אך ללא תוספת סוכר או דבש.
בנוסף למשקאות, ניתן להוסיף עולש לסלטי דיאטה, דבר שישפר מאוד את יעילותם.
מתכוני סלט עולש
- סלט עולש ותפוחים. יש צורך לגרר תפוח ירוק אחד על פומפייה דקה, להוסיף 100 גרם סלט עולש ו 200 גרם סלרי. מערבבים הכל ומוסיפים 0.5 כפית. שמנים.
- לסלט הזה אתה צריך: תפוח אחד, ראש עולש, 2 קלמנטינות, 200 גרם יוגורט, 2 כפות. l. אגוזי מלך או אגוזי לוז. עוד 1 לימון, 1 כף. l. ירקות קצוצים ו 1 כפית. שמנים. חותכים את כל המרכיבים ויוצקים מעל עם יוגורט, חמאה ומפזרים עשבי תיבול.
- סלט עולש עם מיץ אוכמניות. לסלט הזה אתה צריך: מלפפון אחד, 2 כפות. l. מיץ אוכמניות, 300 גרם סלט עולש ו 1 כף. l. שמנים. חותכים את כל המוצרים, מערבבים היטב, יוצקים מעל עם מיץ אוכמניות וחמאה.
לא ניתן לטעון כי עולש משחק תפקיד מרכזי בירידה במשקל. כמובן שתכונותיו המועילות משפרות וממריצות את תהליך הירידה במשקל עצמו, אך רק בפעילות המעיים. זו לא תרופת פלא שיכולה להקל עליך בעודף משקל בעוד חודש -חודשיים, ובמקביל תאכל מה שאתה רוצה ומתי שאתה רוצה. כדי לרדת באמת במשקל, עליך לשלב פעילות גופנית, המשקה הזה ומוצרים קנויים, למשל:
- כמוסות ליפוקסין
- טיפות ערמונים
- טבליות פטל אקו גלולות
- מוריד OneTuSlim
על מנת להשיג מטרה זו, יש צורך להפחית את כמות הקלוריות הנצרכת ביום ולנהל אורח חיים פעיל. רק במקרה זה אתה יכול להיות בטוח כי עולש יזרז את חילוף החומרים וימריץ ירידה במשקל. זכור כי עולש משמש כתוסף תזונה טבעי או כתוסף תזונה, ובעצמו אינו יכול להשפיע באופן משמעותי על ירידה במשקל.
תוכלו ללמוד עוד על השימוש בעולש לירידה במשקל מתוך סרטון זה:
