שייקים הם מנה חדשה ואופנתית בבישול שלנו. זהו מיץ סמיך עם תוספים שונים. זה תמיד מספק ובריא, במיוחד לילדים בגיל העשרה.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
דלעת בהירה ושטופת שמש נחשבת לסמל של סתיו. אם אתה או בני משפחתך לא אוהבים את זה, סביר להניח שאתה לא יודע איך לבשל אותו כמו שצריך. הוא מוכן בדרכים רבות ושונות: מרקים, פריטים, פשטידות, סלטים, פסטה וכו '. ואחד השימושים הפופולאריים בימינו הוא שייק הדלעת הארומטי והחריף. טעמה כמו עוגת הדלעת העדינה ביותר. למשקה אופנתי זה יש סגולות מרפא וטעם נהדר. הוא מזין וארומטי להפליא, בדיוק מה שאתה צריך במזג אוויר קריר.
כמו כן ראוי לציין כי משקה זה מומלץ למי שנוטה ללחץ, לאדישות ולעייפות, כי הירק הזה מכיל כמות עצומה של ברזל. בנוסף, הקינוח יסייע בשיפור הראייה, השיער ומצב העור. ולמי שרוצה לרדת במשקל, המנה הזו היא בדרך כלל העוזרת הראשונה. שייק דלעת מסיר רעלים ורעלים, תוך שהוא רווי את הגוף בוויטמינים ואינו מוסיף גרם נוסף. צריך גם לומר שהמנה די קלה להכנה. ממש 10 דקות וארוחת בוקר טעימה מוכנה.
ובכן, אנחנו יכולים לדבר על היתרונות של דלעת במשך זמן רב, אבל אני אסיים בזה. לאחר מכן, אני מציע שתכיר את עצמך במתכון נפלא לשייק דלעת, שמתגלה כטעים, בריא ומשביע. אני מקווה שתיהנו ממשקה הכתום הבהיר הזה.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 68 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- חלב - 150 מ"ל
- משמשים מיובשים - 3-5 פירות יער
- דלעת - 50 גרם
- שיבולת שועל - 1, 5 כפות
- גרעיני דלעת קלופים - 1 כף
שלב אחר שלב מתכון לשייק שיבולת שועל דלעת:
1. קודם כל מכינים משמשים מיובשים. מכיוון שהוא בדרך כלל קשה, ממלאים אותו במים חמים ונותנים לו לשבת במשך 5-7 דקות.
2. מקלפים את הדלעת, מסירים את הגרעינים ומוציאים את הסיבים. שוטפים את הירק, מייבשים במגבת נייר וחותכים לקוביות קטנות. למרות שאין צורך לקצוץ אותו דק. אם יש לך בלנדר חזק אתה יכול לחתוך אותו לפרוסות בינוניות.
3. לוקחים את קערת הבלנדר ומוסיפים לה את הדלעת המוכנה.
4. מוציאים את המשמשים המיובשים מהמים ומנגבים במגבת נייר. חותכים אותו גם לפרוסות ומכניסים למעבד מזון.
5. לאחר מכן, יוצקים את שיבולת השועל לקערת הבלנדר. לקבלת מתכון זה, קח אותם מייד. פתיתים שצריך להרתיח לא יעבדו. יוצקים לשם זרעי דלעת. אפשר לטגן אותם קלות במחבת נקייה ויבשה.
6. יוצקים חלב על האוכל. אם אתה רוצה קינוח דל קלוריות, אתה יכול להשתמש בקפיר דל שומן, יוגורט או פשוט לשתות מים.
7. מניחים את קערת הבלנדר על המכשיר או לוקחים בלנדר יד וטורפים היטב את האוכל עד לקבלת מרקם חלק. המשקה יתגלה כעבה למדי, בעקביות קרוב לשמנת חמוצה.
8. יוצקים קינוח לכוסות ומגישים. הם משתמשים בו מיד לאחר ההכנה; לא נהוג לבשל שייקים לשימוש עתידי. אם המשקה עומד מעט, אז שיבולת השועל תתנפח ועקביות הקינוח תהפוך לעבה עוד יותר. למרות שזה כבר לטעמך.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין קוקטייל בבלנדר: שייק דלעת.
