בדף זה תוכלו למצוא מתכון לשייק צילום שלב אחר שלב עם מיץ רימונים, שיבולת שועל ופטל. הוא מזין ומלא, והוא גם אידיאלי לארוחת בוקר ומחליף ארוחה מלאה. מתכון וידאו.
שייק הוא משקה סמיך שבו המרכיבים העיקריים נטחנים בעזרת בלנדר עד לקבלת מרקם חלק. לפעמים מתווספים אליו מיץ, חלב, יוגורט, קרח, דבש, אגוזים ואפילו ביצים גולמיות. כל פירות, פירות יער, ירקות, עשבי תיבול, תבלינים משמשים כמרכיבים לשייקים. ישנם סוגים רבים של שייקים, ביניהם כל אחד יבחר לעצמו מה שהוא הכי אוהב. יש לציין כי סיבי הצמח, כל הויטמינים והמיקרואלמנטים נשמרים במשקה המוגמר ללא שינוי. בנוסף, המשקה תמיד טעים, ותוכל להשתמש בו כתחליף מלא לארוחת בוקר או ערב.
בסקירה זו נראה לכם כיצד להכין שייק עם מיץ רימונים, שיבולת שועל ופטל. המשקה בולט במיוחד בזכות הבהירות שלו, הן בצבע והן בטעם. אתה יכול לבשל אותו ממש תוך 5 דקות, וזה מאוד נוח בבוקר כשאתה מבשל אותו כארוחת בוקר. אז בואו נכין במהירות את השייק הבריא והתוסס הזה כך שתוכלו להרגיש את כל יופיו.
ראו גם כיצד להכין שייק שיבולת שועל אפרסק.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 198 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- מיץ רימונים - 150 מ"ל
- פתיתי שיבולת שועל - 40 גרם
- פטל - 50 גרם (אפשר להקפיא)
שלב אחר שלב הכנת שייק עם מיץ רימונים, שיבולת שועל ופטל, מתכון עם תמונה:
1. מניחים פטל בקערת בלנדר. פירות יער קפואים לא צריכים להפשיר אם כוח הבלנדר טוב. בנוסף, פירות יער קפואים יחליפו קרח ויצננו היטב את המשקה.
2. יוצקים את מיץ הרימונים לקערת הבלנדר. למרות שהמיץ יכול להיות כל הטעם שלך: תפוז, תפוח, תות וכו '.
3. לאחר מכן, יוצקים את שיבולת השועל המיידית לקערה. אלה כתושים היטב וקלים יותר לעיכול על ידי הקיבה.
4. מניחים בקערה בלנדר ידני וטורפים את החומרים לתערובת אחידה.
5. טועמים את השייק המוגמר עם מיץ רימונים, שיבולת שועל ופטל מיד לאחר הבישול. לאחר עמידה לזמן מה, שיבולת השועל תתנפח, תגדיל את נפחה, והמשקה יהפוך לסמיך מאוד. זה כמובן יהיה טעים, אבל זה לא יעבוד קל לשתות אותו, ותצטרכו להשתמש בכף.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין שייק רימונים.
