גלה מדוע קוראים לג'וקים טיפשים ובאמת תאבד את דעתך בזמן האימון בחדר הכושר. מעניין מאוד לנתח את הסטטוסים של הבונים הדוברים ברשתות חברתיות. לרוב, הם מפרסמים ציטוטים מניעים וכותבים על כמה קשה דרכו של הספורטאי המודרני. הם בטוחים שעל ידי אימון גופם הם מתפתחים במהירות ומתבלטים מהמסה הכללית של אנשים, שברוב המקרים נשארים באותה רמת התפתחות, שותים ולועסים מזון מהיר. אם אתה מסכם את משמעות ההצהרות שלהם, אז אתה צריך להתנדנד באופן פעיל ורק במקרה זה תהפוך לאדם מגניב במיוחד.
אנחנו רק בעד העובדה שאנשים צעירים ולא כל כך נכנסים לספורט, אבל יש אחד "אבל". מאיזו סיבה בונים בטוחים שאימון פעיל עם ברזל מסייע לאדם להתפתח בצורה הרמונית כאדם? באיזו זכות יכול אדם איכותי להחשיב עצמו לאליטה, וכל השאר הם מעין "פלנקטון משרדי". ברור ששרירים מנופחים נותנים ביטחון, אך לרוב הדבר מתבטא רק בחדר הכושר.
אין ספק שנתקלת באתלטים כאלה שמתנהגים ביהירות ואף בהתרסה במהלך האימון, אבל אם אתה פוגש אותם במקומות אחרים, אז פתאום כל הפתיל הזה נעלם. כמובן, זה לא חל על כל הבונים, אלא רק על סוגים מסוימים של אנשים. ספורטאים רבים בחיים מפותחים היטב לא רק פיזית, אלא גם אינטלקטואלית. השאלה מדוע ההתנדנדות הופכת לא יותר מטומטמת היא לרוב לא נכונה לחלוטין, מכיוון שאי אפשר לשפוט את כולם על פי מספר אנשים. עליך להבין כי פיתוח גוף הוא ספורט מאתגר ומהווה אמצעי מצוין לפיתוח יכולת גופנית. אבל אחרי הכל, תכונות אישיות אחרות חשובות לא פחות בחיים, למשל, מקצועיים או חברתיים. היום אנו מדברים על מדוע ההתנדנדות הופכת לאטומה יותר ועבור רבים זה רק סטריאוטיפ, כמו זה שכל הבלונדיניות אינן מובחנות ביכולות נפשיות גדולות. הכל תלוי באדם עצמו ובשביל ההתפתחות ההרמונית של האישיות לא מספיק להתמודד רק עם גופו.
מדוע המגרש הופך להיות מטומטם יותר: הסיבות העיקריות
ישנם הרבה מיתוסים סביב היכולות האינטלקטואליות של ספורטאים, ונדבר עליהם בהמשך. עם זאת, לא תמיד הן מתבררות כהזיות, ועכשיו נבחן מספר סיבות שמראות מדוע המגרש הופך להיות מטומטם יותר. שים לב שזה תקף רק למי שחוץ מאימון לא חושב על שום דבר אחר.
- אופקים צרים. אולי זו אחת הסיבות העיקריות. בשל ההשקפה המוגבלת, היכולות האינטלקטואליות נמחצות. קשה להתווכח עם העובדה שאם אתה מבלה את רוב זמנך בחדר הכושר, הרצון שלך להתפתח מבחינה אינטלקטואלית לא יגדל. במקרה הטוב, אתה יכול לצפות בטלוויזיה ברקע. ולרוב מדובר בחדשות ספורט, כדי שיהיה על מה לדון, מחר בחדר ההלבשה עם החבר'ה.
- לחץ מתמיד. לרוב, אנשים מבינים את הלחץ כמצבים לא נעימים שונים. עם זאת, עבור הגוף, מתח הוא כל מה שגורם לחוסר איזון, אליו הוא שואף כל הזמן. גם פעילות גופנית מתאימה להגדרה זו.
- ספורט בלי רצון משפיע לרעה על תפקוד הגוף. אמנם זו עדיין תיאוריה שהועלתה על ידי מדענים אמריקאים, אך היא נראית סבירה למדי. לדעתם, אפילו פעילות גופנית מתונה, שאמורה להועיל לבריאות, בהעדר רצון, גורמת לאפקט ההפוך. אם אתה מכריח את עצמך לעשות עסק כזה או אחר, למשל פיתוח גוף, אז די קשה לדבר על פיתוח יכולות אינטלקטואליות.
- פציעות תכופות. בספורט המקצועי הפציעות תקינות, אם כי חובבנים יכולים להיפצע גם כן. מכיוון שאנו מדברים על הסיבה לכך שהמגרש הופך להיות מטומטם יותר, ייתכן שסיבה זו אינה רלוונטית כל כך. מסכים שפיתוח היכולות האינטלקטואליות מושפע בעיקר מפגיעות ראש. בפיתוח גוף, הם כמעט ולא מתרחשים.
- עומסים מוגזמים. אנשים רבים עושים פיתוח גוף לעצמם ובטוחים שהם יכולים להסתדר בלי מאמן. עם זאת, זה לא לגמרי נכון, כי לעומסים מופרזים יש השפעה שלילית על הגוף ועלולים לגרום לירידה ביכולות האינטלקטואליות. מסכים שבמצב של דיכאון, המאפיין אימון יתר, לא יעלה רצון גדול ללמוד משהו חדש.
- ריכוז גבוה של אנדורפינים. במהלך האימון, הגוף מייצר באופן פעיל אנדורפינים, שניתן להשוות את השפעתם לתרופות. אם ריכוז החומרים הללו עולה בחדות, מופיעות תקלות במערכות שונות.
בנוסף, יש תוצאות מעניינות למדי של מחקר מדעי. לדוגמה, בברלין מדענים ראיינו מבקרים במספר חדרי כושר ואף אחד מהם לא ידע אילו שרירים עובדים בעת ביצוע תרגיל מסוים. תצפית מעניינת מאוד, מכיוון שללא ידיעה כזו אי אפשר לשאוב ביעילות שרירים. יש לזכור גם שאם אדם מבלה הרבה זמן במסדרון, פשוט אין לו זמן לתקשר עם אנשים אחרים.
מיתוסים ועובדות אמיתיות על ג'וקים
כל ההתנפלות מטומטמת
זהו המיתוס הראשון שמתאים באופן מלא לנושא שלנו כיום - מדוע המגרש משתעמם. אנשים רבים סבורים כי אין צורך במוח גדול להרמת משקולות, וריכוז גבוה של טסטוסטרון אינו תורם לפעילות נפשית. זו הנחה שגויה לחלוטין, כי פיתוח גוף הוא ספורט קשה מאוד.
ראשית, אימון יעיל דורש שליטה מושלמת בטכניקה של כל התרגילים, וזה עשוי להימשך יותר מחודש. אם בונה רוצה להשיג תוצאות גבוהות, עליו להיות בעל ידע מסוים בתחום הכימיה, האנטומיה, הפיזיולוגיה, הביולוגיה ואפילו הבישול. כדי להכין את תוכניות ההכשרה הנכונות, יש צורך ללמוד הרבה ספרות ולעבוד במשך שישה חודשים לפחות בפיקוחו של מאמן מוסמך. מסכים שטיפש פשוט לא מסוגל לזה.
קל מאוד להפוך לג'וק
לעתים קרובות התשובה לשאלה מדוע המגרש הופך להיות מטומטם יותר היא להשתמש בחוות ספורט. אף אחד לא יתווכח עם העובדה שסטרואידים נמצאים בכל מקום בענפי ספורט מקצועיים. את התרופות הללו לא קשה להשיג כיום, וגם חובבים משתמשים בהן בתדירות גבוהה. אבל אם לאדם יש ראש על הכתפיים, והוא לומד בעצמו, אז הוא לא משתמש ב"כימיה ".
על מה שאנחנו מדברים עכשיו על חוות הספורט, אבל הסיכונים לפגיעה בגוף בעת השימוש בה הם גבוהים למדי. מתנגדי האיסור על AAS כיום טוענים כי סטרואידים אנבוליים אינם נושאים עדויות מדויקות לסכנה הקטלנית. לא נדון בנושא השימוש בסטרואידים על ידי ספורטאים כעת. יחד עם זאת, אין טעם להסתיר את העובדה שכל הבונים משתמשים בתזונת ספורט, אך אלה אינם תוספים כימיים.
אדם רגיל לא יעשה פיתוח גוף
אם אתה מתייחס ברצינות לפיתוח גוף, אז זה לא הספורט הזול ביותר. לדוגמה, עלות המנוי השנתי למועדון כושר מטרופוליני הגון יכולה להגיע עד 50 אלף רובל. בהתאם לרמת המרכז וכישוריו של המאמן, שיעורים אישיים יעלו כ -1,500 רובל יותר. תוסיפו לזה את עלות המזון והתוספים וזה ברור. עם זאת, כיום אנשים הולכים לא פעם לחדרי הכושר, שמרכז הכושר עבורם הוא מועדון אינטרסים ובחדר ההלבשה נפתרים נושאים שונים, למשל, נחתמים חוזים.
ג'וקים הם רק נתחי בשר
כל אחד מחליט בעצמו מה הוא רוצה לקבל מבניית גוף. אין צורך להתנדנד כך שמשקל הגוף יגיע ל -150 ואף יותר קילו. יתר על כן, קשה מאוד לחובבנים להשיג תוצאה כזו, כי בונים מקצועיים מקדישים את כל זמנם לשיעורים.
על ידי ביצוע פיתוח גוף לעצמך, תוכל לשאוב ולעשות את גופך יפה. אף אחד לא אוסר עליך לפתח את היכולות האינטלקטואליות שלך ובסופו של דבר להפוך לאישיות מפותחת בהרמוניה. יתר על כן, זה בדיוק מה שצריך לעשות, ולא רק להתפתחות הגוף, תוך שכחה מהמוח.
לג'וקים יש בעיות חמורות בעוצמה
זה אפשרי, אך רק בעת שימוש בסטרואידים ולאחר מכן במקרים נדירים. אם אתה מתאמן באופן טבעי, אז החיים האינטימיים ישתפרו עוד יותר. זאת בשל האצת ייצור הטסטוסטרון בהשפעת מאמץ גופני. הורמון זה הוא בעל ההשפעה המרבית על הליבידו של גברים.
כל המגרשים אגרסיביים מדי
שטויות פשוטות ואי אפשר לשפוט כל ספורטאי לפי כמה אנשים. ברוב המקרים הבונים הם אנשים רגועים מאוד שלא יהיו הראשונים שיציקו.
לכל המגרשים יש הרבה מתחמים
אין לטעון שאנשים יכולים להתחיל לבקר בחדר הכושר בשל הימצאותם של מתחמים שונים. עם זאת, הם נעלמים בהדרגה, וספורטאים הופכים בטוחים ביכולותיהם.
ג'וקים - נרקיסים
אנשים רבים חושבים כך בגלל ריבוי המראות בחדר הכושר. עם זאת, לא מדובר כאן ביציבה או בנרקיסיזם. פשוט על ידי התבוננות בתרגיל במראה, אתה יכול לשלוט בטכניקה ובכך לקבל את התוצאות הטובות ביותר. בבית אף אחד מהספורטאים לא מסתכל על עצמו במראה.
אם תתחיל לעשות פיתוח גוף, אתה תבין מהר שאתלטים הם קסטה מיוחדת. אנחנו לא אומרים שהם טובים יותר או גרועים יותר מאנשים אחרים. עם זאת, אנו מבטיחים שבזכות ענף ספורט זה תהפוך להיות ממושמע ונחוש. בנוסף, שפר את דמותך, מה שיגדיל באופן משמעותי את הביטחון העצמי שלך.
מדוע המגרש משתעמם, ראה להלן:
