גלה את היתרונות והנזקים של מים להמיס והאם כדאי לשתות מים כאלה באופן קבוע לספורטאים ולאנשים רגילים. אתה יכול לדבר הרבה על חשיבות המים לגוף האדם, אבל כולנו מבינים שפשוט אי אפשר לשרוד בלעדיהם. כיום כל התזונאים מדברים על הצורך היומיומי של הגוף במים, אך לעתים קרובות הם שוכחים לציין את איכותם. למשל, השאלה אם אפשר לשתות מים מומסים משלג היא די רלוונטית, כי היום אפשר למצוא את האמירה שמים כאלה יכולים להיות אמצעי מצוין לירידה במשקל.
יש לציין כי אנשים ידעו על תכונותיהם המיטיבות של מים להמיס במשך זמן רב. עובדה זו הוכחה גם על ידי מדענים, אך ישנם כמה ניואנסים שכדאי לזכור. היום נשקול את השאלה - האם ניתן לשתות מים מומסים משלג בפירוט רב ככל האפשר, ולהדגיש אותם מכל העמדות.
תכונות שימושיות של מיסים מהשלג
כשהם בגוף, המים מבצעים את המשימה העיקרית שלהם - הם מנרמלים תהליכים מטבוליים. כאשר אין מספיק מים בגוף, כל התהליכים המטבוליים מואטים, דבר המשפיע באופן מיידי על פעולת כל המערכות ועל מצבו הכללי של האדם. במהלך המחקר, הוכח כי השימוש במי ההמסה מוביל לעלייה חדה בחילוף החומרים.
אתם בוודאי יודעים שככל שקצב התהליכים המטבוליים גבוה יותר, כך חומרים רעילים ורעלים מהר יותר מוסרים מהגוף, ותגובות ניצול מבנים סלולריים שומנים מופעלים. בהקשר זה, אנשים שמנים מתעניינים לעתים קרובות בשאלה - האם אפשר לשתות מים מומסים משלג?
בנוסף להשפעות החיוביות שכבר ציינו של מי ההיתוך, מדענים מדברים על שיפור עבודת שריר הלב, כמו גם שיפור איכות הדם. כל זה מוביל לירידה בסיכונים לפתח מחלות לב, למשל התקף לב. כמו כן צוין שיפור בתפקוד מערכת העיכול, שכן הגוף מעבד מזון מהר ויעיל ככל האפשר. יחד עם זאת, אפילו לאחר שענית כן לשאלה האם אפשר לשתות מים מותכים מהשלג, אסור לך לרוץ מיד לחצר ולהתחיל לאסוף שלג.
כל ההשפעות החיוביות המתוארות לעיל אפשריות רק עם שימוש נכון במי התכה. עם זאת, בואו נדבר קצת יותר על היתרונות שניתן להפיק משתיית מים משלג. אין בו פתוגנים.
שלג נוצר כאשר המים נחשפים לטמפרטורות נמוכות, מה שמוביל למוות של כמעט כל המיקרואורגניזמים. זה מצביע על כך שאתה לא יכול לפחד ממחלות ויראליות שונות.
איך להוציא מים מומסים משלג?
גילינו את התכונות החיוביות של מי ההיתוך, ועכשיו עלינו לדבר על הכללים לשימוש בהם. כבר מהשם ברור שהוא התקבל, אולי כתוצאה מהיתוך שלג. לאחר שזה יקרה, יהיו לך מים טהורים, שיש להם בנוסף תכונות מועילות.
מותם של מיקרואורגניזמים מזיקים אינו אומר שניתן להשתמש בכל שלג להשגת מיסים. די ברור שגם הוא לא אמור להכיל תרכובות כימיות רעילות. בערים מודרניות זה פשוט לא אפשרי. ניתן לומר מילים דומות על הכפר, שלג גליטר הוא אולי נקי במקצת בהשוואה לעירוני. אבל אתה לא צריך להשתמש בו כדי להכין מים להמיס.
לפיכך, לאחר שקיבלנו תשובה חיובית לשאלה האם אפשר לשתות מים מותכים משלג, אנו ניצבים בפני בעיה חמורה ביותר - החיפוש אחר שלג נקי. תזונאים מציעים להשתמש בברז ומים מינרליים כדי לקבל מים מותכים מאוחר יותר.גישה זו לפתרון הבעיה תסלק מספר רב של סכנות הנגרמות כתוצאה מהמצב הסביבתי הלא נוח על פני כדור הארץ.
ראשית, עליך למלא מיכל אמייל במי ברז ולסמן אותו במקפיא. כאשר מופיע קרום דק ויציב של קרח על פני השטח, יש להסירו. זאת בשל העובדה שכל החומרים המזיקים נאספים בו.
אז אתה צריך להקפיא את המים הנותרים לחלוטין. כאשר זה קורה, השאר את מיכל הקרח בטמפרטורת החדר והמתן עד שהוא נמס לחלוטין. עם זאת, זה לא הכל, ועליך לחמם את מי ההיתוך המתקבלים לטמפרטורות של 90 מעלות. אם אין לך מד חום נוח, חפש בועות קטנות. ברגע שהם מתחילים לעלות לשטח, מסירים את כלי הבישול מהאש ומקררים את המים.
כל הפעולות המתוארות לעיל מחקות את המחזור הטבעי של תנועת המים. לאחר השלמתם, תוכלו לקבל מים להמיס, הקרובים במאפייניהם למים טבעיים.
כיצד להשתמש במי התכה?
למדנו בקפידה את ההמלצות של תזונאים מובילים וגיבשנו כמה כללים פשוטים לשתיית מיסים:
- שתו מים ממיסים כ -30 דקות לפני הארוחות, גם אם הם לא הכרחיים. כתוצאה מכך מערכת העיכול מופעלת, וכל המזון יעובד במהירות וביעילות.
- יש לשתות כוס מים ממיסים מיד לאחר ההתעוררות ולפני השינה.
- אם אתה רוצה להיפטר מעודף משקל, עליך לשתות מים ממיסים בכל פעם שאתה מרגיש רעב.
כמו כן, עליך לזכור כי לא כדאי להכין מים להמיס במילואים. נסה להשתמש בו בהקדם האפשרי לאחר הבישול. אם מי ההמיס מאוחסנים יותר משבעה ימים, אז הם מאבדים את תכונותיו המועילות.
האם אפשר לשתות מים ממיסים משלג לירידה במשקל?
תזונאים כל הזמן מזכירים לנו לשתות כמות מסוימת של מים לאורך כל היום. עם זאת, לא כולנו מקשיבים להמלצה זו ועולים במשקל כתוצאה מכך. זאת בשל העובדה כי עם מחסור במים בגוף, אדם מסדר לעתים קרובות חטיפים, אם כי הוא יכול בהחלט לחסל את תחושת הרעב עם כוס מים.
אחד היתרונות של מי ההיתוך על פני מים רגילים הוא היעדר דוטריום בהם. חומר זה יכול להיחשב כרעל לגוף. לא ניתן לעבד דאוטריום במערכת העיכול, וכתוצאה מכך הוצאה מוגברת של אנרגיה. אבל מים, שאין בהם דוטריום, יכולים להיחשב בצדק כמגוון נעורים ואריכות ימים. בעזרתו תוכלו להצעיר את הגוף, להאיץ את חילוף החומרים ותהליכי פינוי פסולת.
כל המאפיין היקר של מי ההמסה הוא נורמליזציה של עבודת שריר הלב ומערכת כלי הדם כולה. באשר לירידה במשקל, בנוסף להגברת מהירות התהליכים המטבוליים, מים מומסים יאפשרו לך לשפר את תפקוד מערכת העיכול. לא נשכח לציין את ההשפעה החיובית על תפקוד המוח, בפרט, שיפור הזיכרון. אם יש לך תגובות אלרגיות תכופות, מים מומסים יעזרו גם במצב זה.
על ידי צריכת מים אלה תוך ירידה במשקל, התוצאות יופיעו הרבה יותר מהר. זאת בשל העובדה כי סיגים ורעלים נפטרים בקצב גבוה, המאפשר לגוף להפעיל תהליכי ליפוליזה. אנו יכולים להמליץ על מים להמיס לאנשים העוסקים בעבודת כפיים. כבר דיברנו על שיטות קבלת מי ההיתוך ועל כללי השימוש בהם.
מיתוסים ועובדות על מים ממיסים
דיברנו על האם אפשר לשתות מים מומסים משלג, ואיזה יתרונות אתה יכול להפיק מזה. לסיכום, כדאי להיזכר מדוע יש צורך לצרוך כמות מספקת של מים רגילים. במשך זמן רב האמינו כי אדם צריך לשתות לפחות ליטר וחצי מים במהלך היום. עם זאת, תוצאות המחקרים המדעיים האחרונים מפריכים השערה זו.בואו נסתכל על עובדות פופולריות אחרות על שתיית מים.
- ככל שאדם שותה יותר מים ביום, כך הכליות פועלות באופן פעיל יותר. היום הוכח שהאמירה הזו הייתה שגויה. הכליות הן איבר שמספק את עצמן ויכולות לבצע את עבודתן ללא עזרתנו. יתרה מכך, יותר מדי מים יכולים להשפיע לרעה על תפקוד הכליות. זאת בשל היכולת לספוג מחדש את המים שכבר טופלו על ידם. כאשר אנו שותים לעתים קרובות והרבה, אז היכולת הזו מדוכאת בהדרגה. כתוצאה מכך, במהלך חום קיצוני או מאמץ גופני חמור, הכליות לא יוכלו להתמודד היטב עם משימה זו.
- כמות גדולה של מים תגן עליך מפני דלקות בדרכי השתן. זהו מיתוס נוסף שהופרך על ידי תוצאות מחקר. אם כבר החלה להתפתח מחלה זיהומית, שתייה מרובה של מים תפחית את ריכוז המיקרואורגניזמים המזיקים בשלפוחית השתן ותאלץ אדם לרוקן אותה בתדירות גבוהה יותר. עם זאת, אי אפשר למנוע התפתחות של מחלות זיהומיות בעזרת מים. לשם כך עליך להקפיד על היגיינה אינטימית.
- למים אין ערך אנרגיה. אי אפשר להתווכח עם זה, ובאמת שאין קלוריה אחת במים. כמובן שעכשיו אנחנו מדברים רק על מי שתייה רגילים, שאינם מכילים תוספי מזון.
- כמות גדולה של מים תיפטר במהירות מעודף משקל. מיתוס נוסף שאין לו אישור מבוסס מדעית. מים אינם מסוגלים להאיץ את תהליך הליפוליזה או להמיס סוכר. טענות כאלה הן מהלך שיווקי. ייעוץ תזונתי לצריכת מספיק מים קשור רק לצורך לשמור על איזון המים בגוף.
- עליך לשתות בזמן טיסה במטוס. שוב, לא נפריך הצהרה זו, מכיוון שהיא נכונה לחלוטין. כדאי לשתות בכל חדר עם טמפרטורה גבוהה. מכיוון שהאוויר בתא הנוסעים בלחץ מספיק גבוה, הוא יבש מאוד. זה מוביל לתפקוד לקוי של המנגנון המסדיר את תחושות הצמא שלנו. שתו מים במהלך הטיסה מבלי לחכות לרגע בו אתם מרגישים צמא.
עוד על התכונות המיטיבות של מי ההיתוך בסרטון זה:
