כיום, ספורטאים רבים לובשים בגדי דחיסה במהלך הופעותיהם. גלה אם לקנות בגדים ספציפיים כאלה לאימון או לא. כשאתה צופה בתחרויות בענפי ספורט שונים, בטח שמת לב שספורטאים לרוב לובשים בגדים צמודים. זה נקרא דחיסה ויכול להיות שכבר יש לך ערכה כזו או שאתה רק חושב על הצורך לרכוש אותה. הסיבה העיקרית להופעתם של בגדי דחיסה היא הרצון של היצרנים לשכנע ספורטאים שזה יאפשר להם לשפר את הביצועים שלהם.
כאשר מפרסמים את המוצרים שלהם, מומחי שיווק מחברות ייצור מעלים סיסמאות קליטות שונות שנשמעות מאוד מעודדות. אך האם יש תועלת ממשית בבגדי דחיסה בקרוספיט. זה מה שנגלה כעת.
מה היתרונות של בגדי דחיסת קרוספיט?
החומרים הנפוצים ביותר לייצור בגדי ספורט דחיסה הם ניילון או ספנדקס. הוא מתוכנן כך שיהיה לו יכולת למתוח כמה שיותר, אך יחד עם זאת עליו לשמור על המבנה שלו. הבסיס ליצירת ביגוד זה התבסס על תוצאות היישום המעשי של ביגוד דומה ברפואה המסורתית.
למשל, כאשר משתמשים בחותלות דחיסה או גרביים, כלי הדם ברגליים נדחסים, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם בפלג הגוף העליון. בגדים כאלה משמשים לעתים קרובות אנשים הסובלים מדליות. יוצרי בגדי הספורט לא יכלו לחלוף על פני תוצאות כאלה והכניסו בגדי דחיסה לספורט. מטרתו של שלב זה הייתה להאיץ את ההתאוששות ולשפר את ביצועי הספורטאים. בהתבסס על השימוש המוצלח של בגד מסוג זה ברפואה, החברות סמכו בעיקר על הרצים. עם זאת, ביגוד דחיסה הגיע במהירות לענפי ספורט אחרים.
מהות השימוש בבגדי דחיסה בספורט היא לספק לשרירים העובדים כמות גדולה של חומרים מזינים. יחד עם זאת, זרימת דם מוגברת ברקמות השריר, שנמצאות במתח, מאפשרת חיסול מהיר יותר של מטבוליטים שונים, למשל חומצה לקטית. בתיאוריה, זה היה צריך לשפר את הביצועים של הספורטאים.
כמו כן, לרצים ולספורטאים בעלי מגע מתמיד עם הקרקע, קיימת בעיה נוספת - עומס הלם גבוה על השרירים. בזמן הריצה הרגל פוגעת באדמה, והרטט המתקבל משפיע לרעה על שרירי הרגליים. מדענים מאמינים כי עובדה זו משפיעה לרעה על השרירים וגורמת להם נזק מיקרו רציני. זו הסיבה שבגדי דחיסת ספורט צמודים מאוד. שוב, בתיאוריה, זה אמור לתמוך בשרירים על ידי הגנה עליהם מפני רטט. תוסיפו לזה את היתרונות שכבר דיברנו עליהם ונראה שהיתרונות של בגדי דחיסה בקרוספיט די ברורים. אבל אתה חייב להבין שהרבה כסף הוצא על יצירה ופרסום שלאחר מכן של ציוד ספורט מסוג זה. כעת עלינו לברר עד כמה מוצדקים הצהרות רועשות של חברות ייצור. בגדי דחיסה שימשו אתלטים במשך זמן רב, ומדענים עשו מספר מחקרים בניסיון לקבוע עד כמה הם יעילים. עם זאת, הם עדיין לא הגיעו לתשובות מדויקות. ניתן לומר בוודאות כי זרימת הדם השתפרה במידה ניכרת, אך הדבר לא השפיע על עליית הסיבולת בשום צורה.
התוצאות של יותר מ -30 ניסויים פורסמו לפני מספר שנים. מדענים לא הצליחו למצוא עדויות ליעילותם של בגדי דחיסה. אך למען ההגינות, יש לומר שהתאוששות הגוף התאצה וזה הוכח מדעית. ספורטאים עצמם אומרים לעתים קרובות שכאשר משתמשים בבגדי דחיסה הכאב הרבה יותר חלש. למרות שזה עשוי להיות תוצאה של היפנוזה עצמית.
קבוצת מדענים מניו זילנד חשבה על כך והחליטה לערוך ניסוי. 14 ספורטאי מבחן השתתפו ברכיבה על אופניים של 40 ק מ. אחר כך נחו במשך יום וחזרו על המירוץ. במהלך תקופת המנוחה, חלק מהספורטאים קיבלו חליפות שאינן חליפות דחיסה, ואילו אחרות קיבלו בגדי דחיסה של ממש. כמובן שכולם הודיעו שמדובר בחליפות דחיסה איכותיות.
לאחר 7 ימים, המירוצים חזרו על עצמם והנבדקים שינו את המדדים עם קבלת התלבושות. במילים פשוטות, אלה שהשתמשו בעבר בדמים קיבלו כעת בגדי דחיסה ולהיפך. כתוצאה מכך, נמצא כי בעת שימוש בבגדי דחיסה, הביצועים של הספורטאים השתפרו ב -1.2 אחוזים. כך או כך, אך בגדי דחיסה נכנסו לתקיפות הספורט, וספורטאים ימשיכו להשתמש בהם.
למידע נוסף על בגדי דחיסה בסרטון זה:
