כל האנשים צריכים לפעמים להשתמש במשככי כאבים. גלה כיצד הם משפיעים על הביצועים הספורטיביים והאם עליך לכלול אותם בתזונה שלך? כולם עמדו בפני הצורך להשתמש במשככי כאבים. הם מוצגים במגוון רחב בבתי המרקחת של ארצנו. עבור ספורטאים רבים, השימוש בתרופות אלו הפך לנורמה להקלה על כאבי שרירים. זה אולי נראה כי זהו צעד מוצדק לחלוטין, מכיוון שהם מבטלים למעשה כאבים בשרירים והספורטאי מקבל את ההזדמנות להמשיך להתאמן. אבל כדאי שתסתכל מקרוב על ההשפעה של תרופות כאב על עלייה במשקל בפיתוח גוף.
מנגנונים של כאבי שרירים
יש לציין מיד כי מדענים טרם חשפו במלואם את כל מנגנוני הופעת הכאב ברקמות השריר לאחר האימון. כיום מאמינים כי הם תוצאה של נזק מיקרו לסיבים. על פי השערה זו, בהשפעת פעילות גופנית עוצמתית הנגרמת מאימוני התנגדות, נוצר נזק על פני השטח של הסרקולמה (קרום פני השטח) ואלמנטים מכווצים.
הם יוצרים תנאים נוחים לשחרור הסידן מהתאים, מה שמוביל לחוסר איזון ברמה התאית ומוביל לפגיעה חמורה יותר בסיבי השריר. זו הסיבה להופעת כאבים ונוקשות מקומיים. כמו כן, המצב יכול להחמיר על ידי בצקת המופיעה בתוך הסיבים, מה שמפעיל לחץ על קצות העצבים.
משככי כאבים מבטלים כאבים בשל ההשפעה המעכבת על ציקלוקסיגנאז. חומר זה שייך לקבוצת אנזימים בעלי יכולת להאיץ את הפיכת חומצה ארכידונית לפרוסטנואידים אנטי דלקתיים.
מדענים קבעו כי הפרוסטנואידים אחראים לפחות לכאב המתרחש בשרירים. בשל ירידה בקצב הסינתזה של פרוסטנואידים, משככי כאבים מפחיתים את אי הנוחות המתרחשת לאחר אימון אינטנסיבי, ומאפשרים לבצע תרגילים נוחים. בתורו, התהליכים הדלקתיים, עליהם דיברנו זה עתה, הם אחד ממנגנוני ההתאמה של השרירים ללחץ. אותם פרוסטנואידים מעורבים בתהליכים אנבוליים וממריצים את ייצור תרכובות החלבון. מכיוון שמשככי כאבים מפחיתים את קצב הסינתזה של פרוסטנואידים, אנו יכולים לדבר על השפעתם השלילית על גדילת המשקל. מספר מחקרים תומכים באופן מלא בהנחה זו.
אם כי יש לומר שהתוצאות הללו התגלו כנוגדות במקצת. בתחילה הוכח כי בעת שימוש במשככי כאבים, סינתזת החלבון הופחתה בכמחצית, אך הניסויים הבאים לא אישרו עובדה זו. לעומת זאת, במחקר אחד, משתתפיו הצליחו אפילו להשיג מסת שריר.
יחד עם זאת, עובדה זו אינה יכולה לומר שתרופות כאב יכולות לקדם את צמיחת רקמת השריר. ראשית, תוצאות המחקר על קצב ייצור החלבון מספקות חומר למחשבה, אך יש להתייחס אליהן כגורם אחד לצמיחת השרירים. הייצור המהיר של תרכובות חלבון אינו מהווה ערובה לרווח שרירים לטווח הארוך. צריך גם לומר שאנשים רגילים, לא ספורטאים, השתתפו כמעט בכל הניסויים.כולם מבינים שהיכולת להתאים את השרירים אצל אדם מאומן ואדם רגיל שונים באופן משמעותי למדי.
מספר השאלות הגדול ביותר כאשר מדברים על ההשפעה של משככי כאבים על עלייה במשקל בפיתוח גוף היא השפעתם על תאי לוויין. כידוע, הם תאי גזע שרירים וממוקמים סביב הסיבים. הם לא פעילים עד שהגוף צריך לשקם רקמות לאחר האימון.
המאפיין העיקרי של תאי הלוויין הוא יכולתם להגדיל את מספר הגרעינים בתאי סיבי השריר. זה בתורו מוביל לעלייה ביכולת לסנתז חלבון. בהשפעת אימוני כוח, קצב ייצור החלבון הרגיל כבר אינו מספיק ותאי לוויין מגיעים לעזרה.
תחת לחץ, הם מתחילים להתחלק וכתוצאה מכך להתמזג עם סיבי רקמת השריר, להאיץ את סינתזת תרכובות החלבון ובכך לגרום לצמיחת סיבים. מדענים מציעים כי ללא השתתפות תאי לוויין, היפרטרופיה לא תהיה אפשרית. נחזור לשיכוך כאבים. כבר אמרנו שיש להם את היכולת לעכב את הסינתזה של פרוסטנואידים, אשר בתורם מאיצים את חלוקת תאי הלוויין. כתוצאה מכך, אנו יכולים לדבר. שלשימוש במשככי כאבים לטווח הארוך יכולה להיות השפעה שלילית על העלייה במשקל.
אנו יכולים לומר בבטחה שאם אינך משתמש במשככי כאבים באופן קבוע, אין לך ממה לחשוש. דבר נוסף הוא שאם משתמשים בתרופות אלו לעיתים קרובות, כדאי שתחשוב על כדאיות שלב זה.
מעט ידוע על ההשפעות של תרופות נגד כאבים על עלייה במשקל בפיתוח גוף כיום, מכיוון שהיה מעט מאוד מחקר. עובדה זו אינה מאפשרת להעריך באופן מלא את השפעת התרופות על תהליך היפרטרופיה של רקמות. יש להתייחס בזהירות לתוצאות המחקר שכבר התקבלו. זאת בשל העובדה שאנשים רגילים, וברוב המקרים, זקנה השתתפו בהם.
בידיעת ההשפעה של משככי כאבים על תאי לווין, יש להניח כי עם שימוש ארוך טווח, הם עשויים להשפיע לרעה על היפרטרופיה. במצבים מסוימים, יהיה לך קשה לבצע ללא תמיכה תרופתית והקלה על כאבים, אך לרוב זה לא כדאי לעשות זאת.
למידע נוסף על ההשפעה על הגוף של כדורי כאב, ראו סרטון זה:
