האם אתה רגיל לאכול שיבולת שועל לארוחת בוקר? לאחר מכן גיוון את תפריט הבוקר שלך ומבשל אותו עם דלעת. גלה את הדקויות ותהליך הבישול שלב אחר שלב בסקירה זו.
תמונה של דייסת דלעת מוכנה תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
מנה זו פשוטה מאוד להכנה, בעוד שהיא טעימה ובעיקר שימושית מאוד לגוף. שיבולת שועל כלולה לעתים קרובות בתזונה התזונתית, כמו גם בתפריט הילדים. הוא מוכן בדרכים שונות, למשל, שיבולת שועל עם דלעת או דייסת דלעת עם שיבולת שועל. נראה שהשמות זהים, אבל המנות שונות. ההבדל הוא כמה אתה מוסיף רכיבים מסוימים. לכן, ניתן לייחס מזון זה למתכונים משתנים. זה יכול להיות נשלט על ידי דלעת או שיבולת שועל. מה לשים פחות או יותר תלוי במארחת עצמה, בהתבסס על העדפות הטעם של משפחתה.
למרות שמדובר במנה, לוקח קצת יותר זמן להכין את הגרסה הקלאסית "בחיפזון", אך היא קלה מאוד להכנה. בנוסף, אתה יכול לגוון את קבוצת המוצרים ולהכין מנות בשילובים יוצאי הדופן ביותר. לדוגמה, הוסף צימוקים, אגוזים, גרעיני דלעת או גרעיני חמניות, שומשום, ועוד הרבה יעשו. אגב, אתה לא יכול לעצור בסט המוצרים הזה, אלא להראות את דמיונך וליצור מנות חדשות. בנוסף, ניתן להכין דייסה כזו מראש, מספר ימים מראש, כך שבבוקר ניתן לחמם אותה רק במיקרוגל. זה יקטין משמעותית את משך הזמן שאתה מבלה בהכנת ארוחת בוקר בבוקר.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 113 קק"ל.
- מנות - 3
- זמן בישול - 40 דקות
רכיבים:
- דלעת - 300 גרם
- פתיתי שיבולת שועל - 200 גרם
- דבש - 2-3 כפות
- חלב - 500-600 מ"ל
- מלח - קורט
- חמאה - 30 גרם
בישול שיבולת שועל דלעת
1. מקלפים את הדלעת, חותכים לפרוסות ומניחים בסיר בישול. יוצקים מעל מי שתייה ומבשלים לאחר רתיחה כרבע שעה עד לקבלת מרקם רך.
2. לאחר מכן מסננים את כל הנוזלים וקוצצים את הירק. אגב, לא צריך לשפוך את הנוזל, אלא לאפות עליו פנקייק או פנקייק מעולים.
3. טוחנים את הירק עד לקבלת מרקם חלק, חלק. למרות שאפשר להשאיר אותו בחתיכות מוצקות. אתה תחליט!
4. יוצקים פתיתי שיבולת שועל למסת הירקות. אתה לא צריך לשטוף ולמיין אותם.
5. יוצקים חלב על האוכל ומוסיפים קורט מלח.
6. מערבבים היטב ומניחים על הכיריים.
7. מרתיחים, מבשלים ומבשלים דייסה במשך כ -20 דקות מתחת למכסה סגור.
8. לאחר מכן שמים חמאה ודבש בתוך שיקוי חם. במקום דבש אפשר להשתמש בכל מרכיב מתוק אחר: סוכר, שימורים, ריבות. במקביל, אם תרצה, מתווספים מרכיבים נוספים כגון אגוזים, פירות מסוכרים, זרעים …
9. מערבבים היטב את החומרים כדי להמיס את השמן והדבש לחלוטין. טועמים את המנה, במידת הצורך, מביאים לרצוי עם דבש (או סוכר).
10. שמים את הדייסה המוכנה בקערות ומגישים לארוחת בוקר.
הערה: אם אתה רוצה שהמנה תהיה רזה או תזונתית, ניתן להוציא חמאה מהמתכון, ולהחליף חלב במי שתייה או במרק דלעת.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל שיבולת שועל עם דלעת בחלב.
[מדיה =
