גלה אם פיתוח גוף הוא מקור ההכנסה העיקרי, וכמה כסף אתה יכול לסמוך על פיתוח גוף. כעת בארצנו יותר ויותר צעירים מתחילים לעסוק בכושר. תן לרבים מהם פולחן הגוף הוא רק מחווה לאופנה, והם אינם חושבים על כך שספורט טוב לבריאות. העובדה עצמה חשובה שעכשיו הרבה בחורים ונערות יבקרו במסדרונות, ולא יושבים בחצרות עם בירה וסיגריות, כפי שהיה לפני כעשר שנים.
כמובן שאם אדם עוסק בכושר, אין זה אומר שהוא מנהל אורח חיים בריא מן המניין, אך ניכרים שינויים בכיוון חיובי, ואין טעם להכחיש זאת. בין המבקרים במרכזי הכושר, יש לציין את אותם אנשים שעבורם ספורט, במיוחד פיתוח גוף, הפך לא רק לאורח חיים, אלא גם למקור ההכנסה העיקרי. לעתים קרובות, ספורטאים שאפתניים מעוניינים כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף. היום נענה על שאלה זו.
במה שונה פיתוח הגוף מתחומי ספורט אחרים?
אנו נספר לך כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף, אך ראשית עליך לדבר ביתר פירוט על תחום הספורט עצמו ולהבין את המינוח הבסיסי. עבור רוב האנשים, הבונה הוא כל מי שהולך לחדר הכושר כדי להתנדנד. אבל אתה חייב להודות שחובב יכול לעלות במשקל ואפילו לתת לשרירים הקלה טובה.
פיתוח גוף הוא למעשה תחום ספורט מקצועי, כאשר משימתו של ספורטאי היא לא רק להעלות מסת שריר, אלא גם לבנות גוף אידיאלי. כיום מתקיימים הרבה טורנירים ברמות שונות, החל מאליפויות עיר ועד "מר אולימפיה". עיקר הספורטאים הם גברים, אם כי גם נשים עוסקות בפיתוח גוף.
כדי שתבין את ההבדל בין בונה מקצועי לחובבן, תסתכל על ארנולד שוורצנגר. כולם מכירים את האיש הזה, והוא ממחיש בצורה הטובה ביותר את סוג הבנאי המקדם. בואו נסתכל גם על תחומי כוח אחרים:
- הרמת כוח - ספורט זה נקרא גם הרמת כוח. שלא כמו פיתוח גוף, כאשר המטרה היא לבנות גוף יפהפה, מרימי כוח צריכים להרים את המשקל המרבי בשלוש תנועות תחרות. במקרה זה, המראה של הספורטאי לא משנה כלל.
- הרמת משקולות - ספורט זה מיוצג במשחקים האולימפיים במשך שנים רבות והוא קרוב ככל האפשר להרמת כוח. ההבדל היחיד הוא שמרימי משקולות מבצעים בשתי תנועות תחרותיות.
- קרוספיט - כיוון חדש של כושר מודרני, המשלב אלמנטים של הרמת כוח, התעמלות, הרמת משקולות ואתלטיקה. תכונה של קרוספיט היא אימוני מעגלים, וספורטאים יש כמות מסת שריר מספקת ויש להם הקלה טובה.
מאחר שהיום אנו רוצים לענות על השאלה כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף, יש לשקול פיתוח גוף ביתר פירוט, שכן ספורט זה מחולק כעת לקטגוריות. בעבר, ספורטאים עם כמות גדולה של מסת שריר השתתפו בטורנירים, ועכשיו יש יותר קטגוריות "קלות". להלן התחומים העיקריים של פיתוח גוף מודרני:
- מבנה גוף של גברים (מבנה גוף) - מה שמכונה פיתוח גוף לחוף והוא פופולרי מאוד בארצנו. ספורטאים לא צריכים להיות בעלי מסת שריר רבה, אך הם עולים לבמה במכנסיים קצרים ומאחר ושרירי הירך סגורים, ניתן להתעלם מההתפתחות שלהם בכלל. הדרישות העיקריות לספורטאים הן הקלה, סימטריה של הגוף והפרופורציות שלה.יחד עם זאת, הדרישות להקלה נמוכות בהרבה בהשוואה לפיתוח גוף קלאסי.
- ביקיני כושר היא קטגוריית נשים שהיא גם די פופולרית. די ברור שבמינוי זה, למסת השריר אין חשיבות מהותית, והאידיאל הוא גוף נשי דק וגוון. בקטגוריה זו, בנות רבות יכולות להשיג תוצאות טובות גם ללא שימוש בפרמקולוגיה של ספורט.
בנוסף לשאלה כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף, ספורטאים מתחילים רבים מתעניינים גם כמה זמן לוקח להפוך לבנאי. צפה שייקח כחצי שנה עד שתקבל את התוצאות הבולטות הראשונות. פרק הזמן הזה הוא הנדרש לרוב על מנת לצבור מסת ולהעניק לשרירים הקלה.
עם זאת, אם אנחנו מדברים על פיתוח גוף מקצועי, אז המצב שונה. ספורטאים מתחילים צריכים לעבוד שלוש או ארבע שנים כדי להגיע לתחרותיים. אם אתה מתכנן להופיע בקטגוריית ה"אור ", יהיה עליך להקדיש פחות זמן, כשנתיים.
מה קובע את ההתקדמות בכיתה?
להיות מפתח גוף מקצועי די קשה וזה נובע במידה רבה מהצורך בפעילות גופנית סדירה. גם אם יש לך גנטיקה מדהימה, שהיא נדירה ביותר, אינך יכול לקחת הפסקות מהאימון, כי אחרת ההתקדמות שלך תאט. יש לומר כי ההתקדמות תלויה בכמה מהגורמים החשובים ביותר:
- סוג גוף - אתה בוודאי יודע כי מקובל להבחין בשלושה סוגים של מבנה גוף. בפועל, חלוקה זו היא שרירותית למדי, שכן סומטיטיפים נדירים מאוד בצורתם הטהורה. זה יהיה קשה יותר לאקטומורפים בעלי מבנה גוף דק. הבחירה הטובה ביותר עבור ספורטאים כאלה היא המועמדות לגוף הגוף. בפיתוח גוף קלאסי, mesomorphs יוכלו להשיג תוצאות חיוביות מהר יותר.
- גנטיקה - היא זו שקובעת את הצורה והמבנה של רקמת השריר, ההתקשרות שלהן לעצמות וכמות השומן התת עורי.
- תוכנית אימונים - יש הרבה תרגילי כוח והמשימה של הספורטאי היא לבחור אותם נכון. אל תחשוב שזה מאוד פשוט ויש סבירות גבוהה שתוכנית האימונים שנמצאת באינטרנט לא תתאים לך כלל.
- תְזוּנָה - מפתחי גוף רבים מאמינים שתזונה נכונה חשובה אף יותר מתוכנית אימון. אם אתה רוצה להיות בונה מקצועי, הקדש תשומת לב מירבית לנושא זה.
- תזונת ספורט - חשוב מאוד לבחור את תזונת הספורט הנכונה ולאחר מכן לקחת אותה.
- מעקב אחר ההתקדמות - על מנת לשלוט באיכות ההתקדמות שלך, עליך לבצע מדידות ולנהל רישומים מתאימים. חובבנים לא צריכים לעשות זאת, אבל אם המטרה שלכם היא ספורט מקצועי, אז כדאי שתזכרו שאין כאן זוטות.
סוגיה חשובה נוספת, שבלעדיה פשוט ספורט בלתי אפשרי כיום היא תמיכה תרופתית. בעוד שאנשי מקצוע רבים אומרים שהם מתאמנים באופן טבעי, זה לא נכון. יש להכיר בעובדה שבמוקדם או במאוחר כל תומך בונה מגיע לשימוש בחוות ספורט. אם אתה רוצה להשתתף בטורנירים מקצועיים, אז בשלב מסוים תבין שהגיע הזמן לקחת סטרואידים.
כיצד וכמה מרוויחים מפתחי גוף מקצועיים?
בואו נענה לבסוף על השאלה כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף. יחד עם זאת, השיחה תלך כעת רק על יכולותיו של ספורטאי בעל ניסיון הגון ומבנה גוף טוב. בפיתוח גוף, אתה יכול להרוויח רק אם אתה עושה מקצועית. יתר על כן, ניתן להשיג הכנסה לא רק מעצם ההופעה בטורניר, אלא גם ברשתות חברתיות. להלן סעיפי ההכנסה העיקריים עבור בוני פרו:
- אימון אישי - אנשי מקצוע רבים מלמדים שיעורים כמאמן ומתוגמלים על כך.בארצנו העלות של שיעור אחד עם מאמן מקצועי היא כ- 400 רובל. לאחר שתשיג קצת הצלחה, תוכל להתחיל לבצע אימון אישי. יתר על כן, סוג זה של רווחים יהיה רלוונטי לאחר סיום הקריירה הספורטיבית.
- הדרכה מקוונת - עם התפתחות האינטרנט, סוגים רבים של עסקים נלחמו ברשת. זוהי הכנסה חדשה לספורטאי פרו, שעדיין אינו פופולרי כמו אימון אישי בחדר הכושר.
- יצירת תוכניות הכשרה - זוהי צורת הכנסה פופולרית מאוד לספורטאים ויחד עם זאת אינה דורשת הרבה זמן. בין היתר, תוכלו לעבוד בכל מצב נוח, גם מבלי לצאת מהבית. העלות הממוצעת של השירות היא בין 500 ל -1000 רובל.
- יצירת תוכניות תזונה - בדומה לסוג ההכנסות הקודם, אך יש צורך להכין תוכנית תזונה. בממוצע, תוכנית תזונה אחת עולה 500 רובל.
- הסכמים עם יצרני מזון ספורט או בגדי ספורט - בארצנו סוג ההכנסה הזה של ספורטאים הופך להיות יותר ויותר פופולרי, ובמערב זה כבר שנים רבות. גם אם טרם השגת תוצאות משמעותיות בקריירת הספורט שלך, אך ידוע ביוטיוב, תוכל להרוויח על חוזי פרסום.
- פרסום ברשתות חברתיות - כאן תוכלו להרוויח לא רק על חוזים עם יצרנים, אלא גם באמצעות תוכניות שותפות.
- פרס כספי - הכל ברור כאן, אך לא הרבה בונים יכולים לסמוך על רווחים מסוג זה. אם השתתפת בהצלחה בטורנירים גדולים, לפחות אזורים או אפילו יותר ממלכתיים, תוכל להרוויח מ -50 אלף. על השתתפות בטורנירים עירוניים רבים, יתכן שלא ישולמו כספי הפרס אפילו לזוכים.
עכשיו סיפרנו כיצד וכמה מרוויחים מפתחי הגוף. עם זאת, עליך לזכור כי גם העלויות לספורטאים מקצועיים גבוהות. רק תזונה אחת ותזונה אחת דורשת תוספות רציניות. הוסיפו לכך את רכישת פרמקולוגיית הספורט, עלות הניתוחים לפני ואחרי קורסי AAS. על פי הערכה גסה מאוד, למעט השימוש בסטרואידים אנבוליים, עליך להוציא כ -17 אלף רובל בחודש.
כיצד להרוויח כסף עבור מפתח גוף, ראה להלן:
