מהו וורקהוליזם וכיצד הוא מתבטא. הסיבות העיקריות, השלכותיה, סיווג ושיטות הטיפול.
שלבים ומנגנון התפתחות וורקוהוליזם
כמו רוב ההתמכרויות, וורקוהוליזם מתפתח בהדרגה. ניתן לחלק את תהליך הפיתוח שלו בתנאי לשלושה שלבים:
- שלב א '(ראשוני) … הוא מאופיין בעלויות ייצור תקופתיות (ריכוז מוגבר של אנרגיה ותשומת לב, עיכובים בעבודה, לקיחת עבודה הביתה וכו '.
- שלב ב '(גלוי) … המאמץ בעבודה עובר בהדרגה ממחזור לתדירות והולך לפגיעה בחיים האישיים. ראשיתה של הפרפקציוניזם ורגשות האשמה מופיעים בשל האיכות הבלתי מספקת (על פי הוורקהוליק עצמו) של העבודה שבוצעה. בגלל זה, היקף העבודה שלוקחים על עצמם גדל, עייפות כרונית ועצבנות מופיעים, והשינה מופרעת. הצורך לעבוד אפילו בסופי שבוע בבית הופך חריף יותר.
- שלב III (מפורש) … דרישה לעצמי ואובססיה לעבודה מובילים את העובדים לעייפות גופנית ונפשית. הוא פשוט לא מסוגל לעבוד ביעילות בגלל חוסר יכולת להתרכז ועייפות כרונית. לעתים קרובות בשלב זה תלות בעבודה מובילה להפרעות נפשיות, ירידה חדה במשקל והופעת מחלות סומטיות קשות.
זנים של וורקוהוליקים
על פי ביטויי ההתמכרות, ניתן לחלק לסוגים ואת העובדים עצמם. אנו מציגים את המאפיינים המפורטים שלהם:
- Workaholic לעצמך … חובב עבודה כזה פשוט אוהב עבודה ואינו מחפש תירוצים לכך.
- Workaholic לאחרים … ההסבר על העסקתו הקבועה בעבודה לאדם כזה הוא תועלת של אחרים (סיוע למטרה משותפת, השתכרות למשפחה, מצב כוח אדם וכו ').
- וורכוהוליק מצליח … עבור עובד כזה, כל המאמצים שהושקעו בעבודה משתלמים כתוצאה מתוצאה אמיתית (צמיחה בקריירה, תמריצים חומריים).
- לוקה וורקוהוליק … כאן הפוטנציאל מבוזבז (על עבודה ללא תביעה, מיותרת, מבוזבזת) או על זוטות, מבלי להשיג מטרה משותפת.
- וורקוהוליק מוסתר … במקרה זה האדם מבין כי אהבתו לעבודה חרגה מגבולות. לכן, הוא מסתיר בזהירות את ההתלהבות הזו מאחרים, מדבר על אדישותו או אפילו שנאה כלפיה.
ההשלכות של וורקהוליזם על בני אדם
רעיון המידה מקובל גם ביחס לעבודה. פעילות מוגזמת יכולה להוביל לתוצאות חמורות למדי. יחד עם זאת, ההשלכות של וורקוהוליזם יכולות להשפיע על מגוון רחב של תחומי חיים:
- פעילות מקצועית … נראה כי הנקודה בעבודה של וורקהוליק היא להפוך לטוב ביותר, הנחוץ ביותר, ואין לו תחליף. עם זאת, עומס יתר בעבודה מוביל בסופו של דבר לא לטיפוס בסולם הקריירה, אלא לירידה ממנו. וזה במקרה הטוב, ובמקרה הרע - בדרך כלל לפיטורים. הסיבה פשוטה - עובד עייף ומונע אינו מסוגל לעבוד על התוצאה. התשישות המתעוררת וקושי הריכוז אינם מאפשרים לו לבצע אפילו את המשימות היסודיות ביותר, כלומר, "שחיקה מקצועית" מתחילה.
- בְּרִיאוּת … לחץ וחרדה מתמשכים מהעבודה משפיעים בעיקר על בריאותו הנפשית של העובדים. זה מתבטא בצורה של דיכאון, חרדה, נוירוזות, נדודי שינה. לעתים קרובות הם סובלים מתחושת חוסר מימוש, מכיוון שכל יום דומה ליום הקודם, וכל חייהם הם עבודה. כתוצאה מכך, התמכרות אחת יכולה להצטרף לשנייה, מזיקה לא פחות.הגוף מגיב גם לעומסים מוגזמים: עמוד השדרה - לישיבה ארוכת טווח בכיסא משרדי, עיניים - ל"מבטים "של שעה על הצג, הקיבה והכבד, הלב וכלי הדם - ללחץ ותת תזונה. יש תחושה מתמדת של עייפות, החסינות נחלשת, תהליכי ההזדקנות מואצים.
- חיים אישיים … קשה מאוד לרווק וורקוהוליק להקים משפחה, כי פשוט אין לו זמן לזה. ולא פעם ניתן לפגוש בן זוג שירגיש בנוח ליד אדם שמקובע רק בעבודה. זה לא פחות קשה עבור וורקוהוליק שכבר יש לו משפחה. תלות בעבודה משפיעה תמיד על מערכת היחסים של שני בני הזוג עצמם ועל גידול הילדים. על פי התבוננות של פסיכולוגים, קשה במיוחד לילדים במשפחות חד הוריות, כאשר ההורה היחיד "חולה" עם וורקוהוליזם. ניסיונות האם או האב לפצות על חוסר תשומת הלב בדברים חומריים מביאים לרוב לסוגים שונים של מחאה אצל הילד, לרבות בצורה של התנהגות מתריסה או הרגלים רעים. ליקוי תשומת לב פוגע לא רק בילדים, אלא גם בחצאים השניים של וורקוהוליק, הטומן בחובו קונפליקטים מתמידים במשפחה או אפילו בגירושין.
- אִישִׁיוּת … תשוקה מתמדת רק לעבודה משפיעה באופן משמעותי על התפתחות אישיותו של וורקוהוליק. פשוט אין לו זמן, וזה לא מעניין להתפתח בהרבה מובנים. לכן הוא הופך אוטומטית ללא מעניין לתקשורת, מכיוון שהוא יכול לקיים שיחה רק על נושא אחד - עבודתו. מכה גדולה לאישיותו של וורקוהוליק היא "נשירה" מתהליך העבודה (פרישה, פיטורים, חיסול מחלקה או מפעל וכו '). התחושה הנוצרת של חוסר תועלת ואי ידיעה מה לעשות הלאה יכולה להוביל אדם כזה למיטת בית חולים.
העובדה שאתה עובד באופן מופרז בבירור לא אומרת שאתה עובד חרוץ, וזה יעזור להתקדם בסולם הקריירה. לא חשוב מספר השעות בעבודה, אלא יעילותן. יש אפילו דעה שאחרי העבודה יש כאלה שלא הספיקו לעשות הכל בזמן.
מאפיינים של טיפול בעורקוהוליזם
מאחר ועבודת יתר היא התמכרות פסיכולוגית, הטיפול בעורקוהוליזם מבוסס על עקרונות הטיפול בהתמכרות כלשהי. כלומר, מבלי שהוורכוליק יבין שיש לו התמכרות, כל שיטת ההתמודדות איתה לא תהיה יעילה.
לאחר מכן, עליך לקבוע מה הניע את הטיסה לעבודה. האפשרות האידיאלית היא לפנות לעזרה מקצועית, כלומר לפסיכולוג. הוא יברר את מידת ההתמכרות, ימצא את סיבתה ואת אפשרות הטיפול הטובה ביותר.
ישנם מקרים בהם אדם עצמו מבין את תלותו בעבודה ומשנה את המצב באופן קיצוני: הוא יוצא לחופשה ועוזב למנוחה, עוזב למקום אחר או פשוט עוזב ללא תעסוקה נוספת. לרוב זה קורה כבר בשלב של "שחיקה מקצועית", כאשר יש בעיות לא רק בעבודה, אלא גם בבריאות או במשפחה.
תפקיד משמעותי כיצד לטפל בוורקוהוליזם מוקצה גם לאנשים הסובבים מהוורקהוליק. העיקר הוא לנסות להסביר לו שזה מסוכן לעצמו, ולנסות להבין מדוע הוא כל כך להוט לעבוד. ואם הסיבה נעוצה בבית, במשפחה - לכוון את כל המאמצים ליצור סביבה נוחה שתניע את העובדים לשוב הביתה בזמן ולא לחשוב על עבודה. יהיה שימושי להכיר לו בעדינות, באופן לא בולט, את תחומי החיים ה"לא עובדים " - מנוחה, בילוי, נסיעות, שמחות משפחתיות.
מהו וורקהוליזם - צפו בסרטון:
כיום אין דרך פשוטה ומהירה להיפטר מהוורקוהוליזם. זהו תהליך ארוך, הדורש את הסכמתו של הוורקהוליק עצמו, אהבה והשתתפות יקיריו, ובעיקר - עזרת פסיכולוג. אך בהתחשב בהשלכות האפשריות של תלות כזו, בהחלט יש צורך להילחם בה.
