מתכון שלב אחר שלב עם צילום הכנת סלט שרימפס עם שום בר, מלפפונים וגבינה בבית. תכולת קלוריות נמוכה. יתרונות לגוף. מתכון וידאו.
סלט שרימפס פשוט עם שום בר, מלפפונים וגבינה לאוהבי פירות הים. המנה הבהירה והמלוחה הזו תוסיף רעננות ובהירות ליום שלכם. הסלט קליל ומרענן. זה יכול להיות תוספת נהדרת לארוחת ערב משפחתית או קישוט של חגיגה חגיגית. כמובן שרימפס אינו מוצר תקציב, אך חלק קטן מהם הוסיף לסלט זמין עבור עקרות בית רבות. אם תרצה, ניתן להשלים את המנה עם גרגירי תירס, צנוניות, בצל ירוק ומוצרים נוספים.
יש לציין כי המנה גם בריאה מאוד, כי השום הבר מכיל את אותה כמות ויטמין C כמו הלימונים, המהווה תמיכה לגוף עם חסינות מוחלשת. שרימפס הוא מוצר חלבון שימושי ובעל ערך לא פחות הממריץ את ייצור הקולגן בגוף ומומלץ לשיבוש מערכת העיכול והלב וכלי הדם. מלפפונים, לעומת זאת, הם 95% מים, מכילים מעט מאוד חלבונים, שומנים ופחמימות, ולכן הם מתאימים לתפריט תזונתי. טרי הם שימושיים להשמנת יתר, כבד, כליות ומחלות לב וכלי דם. לכן סלט כזה הוא לא רק טעים, בהיר וחריף, אלא גם בריא מאוד.
ראה גם כיצד להכין סלט שרימפס וביצה עלומה.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 129 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- שרימפס קפוא - 250 גרם
- גבינה מעובדת - 100 גרם
- ראמסון - 10 עלים
- מלח - קורט
- מלפפונים - 1 יח '.
- שמן צמחי - להלבשה
שלב אחר שלב הכנת סלט שרימפס עם שום בר, מלפפונים וגבינה, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את עלי שום הבר במים זורמים, מייבשים במגבת נייר, חותכים לרצועות דקות ומכניסים לקערת סלט עמוקה.
2. שוטפים ומייבשים את המלפפונים במגבת נייר. חותכים את הקצוות משני הצדדים וחותכים לרבעות טבעות דקות.
3. חותכים את הגבינה המעובדת לקוביות בגודל בינוני או מגררים בפומפייה גסה. אם הוא מתקמט ונחנק בעת החיתוך, השרו אותו במקפיא למשך 15 דקות כדי להקפיא אותו. ואז יהיה קל לחתוך.
4. יוצקים את השרימפס עם מים קרים ומשאירים 15 דקות להפשרה. אם אתה צריך להאיץ את תהליך ההפשרה, שמים את פירות הים במסננת ושופכים מעל עם מים רותחים. לאחר מכן חותכים את הראש ומנקים אותם מהקליפה.
5. מתבלים סלט במלח לפי הטעם ומעליו שמן צמחי. במקום מלח אפשר לתבל את הסלט ברוטב סויה שהוא מלוח בינוני.
זורקים את סלט השרימפס עם שום בר, מלפפון וגבינה. שלחו אותו להתקרר במקרר למשך 15 דקות והגישו.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין סלט שרימפס, ביצים, מלפפונים ועשבי תיבול.
