למד אודות שימוש בסטרואידים לספורטאים המשתמשים באימון בעצימות גבוהה. אימון קרוספיט הוא מיזוג של טכניקות אימון מענפי ספורט שונים. זה מאפשר לספורטאים לפתח מדדים שונים. בהתחשב בפרטי האימון, כלומר במסירות מרבית, הספורטאים חווים עומס פיזי עצום.
הקאות מתרחשות לעתים קרובות בשיעורי קרוספיט, ודופק הלב יכול להגיע למאתיים פעימות לדקה. כתוצאה מכך, שריר הלב נמצא במתח מתמיד וזה יכול להוביל להתפתחות של מחלות שריר לב איסכמיות. אם הלב פועל במצבים כאלה במשך זמן רב, אז ההיפרטרופיה שלו עלולה להתרחש, ולאחר מכן התקף לב.
אם תוכנית האימונים מתוכננת בצורה נכונה ועומסים חזקים מתחלפים עם מנוחה מספקת למשך כל הזמן, אז הבעיות המתוארות לעיל לא צריכות להתעורר. זה נובע מהעובדה שלשריר הלב יש זמן להתאושש לגמרי, ונוצרים נימים חדשים בשריר הלב, מה שמשפר את איכות מחזור הדם בדם.
רבדומיליוזיס שכיח לא פחות בקרב קרוספיטרים מקצועיים. זהו אי ספיקת כליות, שהסיבה לכך היא הרס פעיל של רקמת השריר. בהשפעת מאמץ פיזי רב עוצמה, ריכוז המיוגלובין והקריאטין קינאז עולה. כתוצאה מכך הכליות נתונות לעומס רב, וזו הסיבה לתקלה של איבר זה. כדי לשפר את רגישות הגוף ללחץ ולמנוע את הבעיות הנ ל, קרוספיטרים מקצועיים עורכים לעתים קרובות קורס של סטרואידים קרוספיט.
סוגי חוות ספורט המשמשות ב- CrossFit
הבה נבחן את התרופות שיעזרו לך להימנע מהרבה בעיות בעת תרגול ספורט זה באופן מקצועי.
נוגדי חמצון
זוהי קבוצה של תרופות שיכולות לשפר את תהליכי ספיגת החמצן על ידי רקמות. זה מוביל לירידה בצורך של הגוף בחמצן ומגביר את ההתנגדות של איברים פנימיים להיפוקסיה.
נתחיל את סקירת התרופות בקבוצה זו באמצעות מטאפרוט. זהו תרופה מורכבת עם השפעות חיוביות רבות. הוא אינו רק נוגד חמצון, אלא גם בעל תכונות של נוגד חמצון, nootropic, immunomodulator וכו '.
Metaprot מסוגלת להאיץ את תהליכי הסינתזה של RNA ותרכובות חלבון, לוקחת חלק פעיל בתגובה של סינתזה של גלוקוז, מאיצה את השימוש בחומצה לקטית וכו '. תכונה חשובה מאוד של תרופה זו היא יכולתה להאיץ את הסינתזה של מיטוכונדריה חדשה, ובכך להגדיל את משאבי האנרגיה של הגוף. יש ליטול Metaprot ב -0.25 גרם בבוקר ולאחר ארוחת הצהריים.
ריבוקסין מועיל לקרוספיטרים בשל יכולתו להגדיל את קצב הייצור של אדנוזין טריפוספט ואדיוסין דיפוספט. אנזימים אלה חיוניים לזרימה המלאה של מחזור קרבס. בנוסף, ריבוקסין מאט את הרס הממברנות של המבנים התאים של שריר הלב וזה משפיע לטובה על חילוף החומרים האנרגטי בלב. במהלך היום, יש צורך לקחת בין 0.4 ל -0.8 גרם של התרופה. כדי להגביר את יעילות הקורס, עליך לחלק מנה זו לשלוש מנות שוות.
Trimetazidine מאט את הידלדלות מאגרי ה- ATP ושריר הלב יכול להתכווץ בדרך כלל לאורך זמן. בעת מאמץ גופני גבוה, כמות גדולה של יוני מימן מצטברת ברקמות השריר. זה נכון גם לגבי הלב.התרופה מסוגלת להפחית את החזקת הנתרן והסידן בשריר הלב, מה שמשפר את יעילות האיבר. יש ליטול את התרופה שלוש פעמים ביום במקביל לאוכל בכמות של 20 עד 40 מיליגרם.
תרופות nootropic
קבוצת תרופות זו נועדה לייעל תהליכים מטבוליים במוח. בזכותם הזיכרון, הפעילות המנטאלית וכו 'משתפרים.
Pantogam מכיל חומצות גמא-אמינובוטירית והופאנטנית. לתרופה יש מגוון רחב של תכונות חיוביות. לדוגמה, כאשר הוא נלקח, הביצועים המנטליים והפיזיים גדלים, ההתנגדות של המבנים התאים של רקמות המוח לרעלים והיפוקסיה עולה, הרגישות המוטורית של מערכת העצבים המרכזית יורדת וכו '. יש צורך לקחת את המוצר פעם ביום, והמינון הוא 1 גרם.
Piracetam משפר את תכונות הדם, מגביר את קצב העברת הסידן לרקמות המטרה, כמו גם אינדיקטור לפלסטיות של קרום התא. במהלך מחקרים על השפעת התרופה על הגוף, מדענים מציינים עלייה בקצב תהליכי ההתחדשות ברקמות, האצה בייצור ATP ואופטימיזציה של תהליכים מטבוליים במוח. התרופה נלקחת שלוש פעמים ביום, ומינון חד פעמי הוא בין 2 ל -3 גרם.
אדפטוגנים
אלו תכשירים צמחיים שיכולים להגביר את היעילות ומהירות ההסתגלות של הגוף לתנאים חיצוניים קשים. מאחר ומוצרים רפואיים אלה מבוססים על תמציות צמחים, הם נסבלים היטב וללא כל תופעות לוואי.
אחד האפטוגנים המפורסמים ביותר הוא Eleutherococcus. הוא מכיל שבעה חומרים פעילים - eleutherosides. יש להם מספר רב של השפעות על הגוף, למשל, הם מגבירים את היעילות של מערכת הלב וכלי הדם, מפחיתים עייפות, משפרים את מצב הרוח וכו '. יש צורך ליטול את התרופה בבוקר על בטן ריקה, תוך דילול של 30 עד 50 טיפות של התרופה ב -0.25 ליטר מים.
לרודיולה רוזאה יש תכונות אנטי אונקוגניות, מדכא תהליכים דלקתיים, מגביר את עמידות הגוף לרעלים שונים וכו '. תרופה זו מסייעת בשיפור הביצועים. תכונה חשובה מאוד של רודיולה לספורטאים היא היכולת להאיץ את צמיחת המיטוכונדריה. יש צורך לקחת רודיולה שלוש פעמים ביום בכמות של 30 עד 50 טיפות. חשוב לזכור כי הפגישה האחרונה חייבת להתבצע לא יאוחר מהשעה 16.00.
סטֵרֵאוֹדִים
AAS אינה זקוקה להקדמה ארוכה, וספורטאים בדרך כלל לוקחים קורס סטרואידים לקרוספיט. אנבוליים עוזרים להגדיל את קצב תהליכי ההתחדשות, כמו גם את ייצור תרכובות החלבון. בשל תכונותיהם האנדרוגניות, סטרואידים יכולים להגדיל באופן משמעותי את כוחם.
בשל הספציפיות של אימון קרוספיט, ספורטאים צריכים להשתמש בתרופות בעלות שיעור ביצועים גבוה. מהלך הסטרואידים שלך לקרוספיט צריך להיות מכוון בעיקר להגברת הפרמטרים הפיזיים, כמו גם להאצת התאוששות הגוף. אבל לצבור מסה בקרוספיט אין חשיבות מהותית.
בהתבסס על כל האמור לעיל, אנו יכולים לקבוע את הכללים שיש להשתמש בהם בעת הכנת קורס סטרואידים לקרוספיט. התרופות העיקריות במשמעת ספורט זו הן אסטרים קצרים של טסטוסטרון, פרימובולאן, טרנבולון אצטט, דרוסטנולון, סטנוזולול, אוקסאנדרולון, טורינבול.
דוגמאות לקורסי סטרואידים בקרוספיט
ב- CrossFit יש צורך להשתמש בכל קבוצות התרופות שדיברנו עליהן היום. בואו נסתכל על כמה דוגמאות ללולאות כאלה.
קורס סטרואידים לקרוספיט מספר 1
- Turinabol - 20 מיליגרם פעמיים ביום.
- מטפרוט - 0.5 גרם פעמיים ביום.
- פנוטרופיל - 0.2 גרם שלוש פעמים ביום.
- Eleutherococcus - כפית לכל 0.25 ליטר מים על בטן ריקה בבוקר.
- Pentoxifylline - 0.2 גרם פעמיים ביום.
קורס סטרואידים לקרוספיט מספר 2
- Turinabol - 20 מיליגרם פעמיים ביום.
- מטפרוט - 0.5 גרם פעמיים ביום.
- טסטוסטרון פרופיונאט - 0.1 גרם כל יום שני.
- טרימיטאדיזין - 20 עד 40 מיליגרם ליום.
- קורנטיל - 0.15 גרם שלוש פעמים ביום.
- רודיולה - 50 טיפות שלוש פעמים ביום.
הורמון גדילה יכול לשמש גם ב- CrossFit. אם בפיתוח גוף משתמשים ב- Somatotropin להעלאת מסת שריר ושריפת שומן, אז בקרוספיט החשוב ביותר הוא יכולתו לשמר את רקמת השריר, כמו גם להפחית את תאי השומן. בנות צריכות להשתמש ב- Somatotropin מדי יום בכמות של 5 יחידות, וגברים יכולים להעלות את המינון עד 10 יחידות.
בסרטון הבא, דניס בוריסוב ידבר על קרוספיט, אימונים ופרמקולוגיה של ספורט לענף ספורט זה:
