גלה מה מדענים מצאו במחקרים אחרונים על רצים ומדוע הסיכוי שהספורטאים הללו ימותו יותר בריצה. אנשים רבים מאמינים שלריצת מרתון אין שום קשר לקידום בריאות. כמובן, קודם כל, אנחנו מדברים על מאמץ פיזי עצום שהגוף נאלץ לחוות במהלך המירוץ. די להזכיר כי נשים הורשו להתחרות במרתון רק באולימפיאדת 1984. עם זאת, יש כאלה שרצים בצורה לא סדירה, אך יחד עם זאת מאמינים כי הם מסוגלים לעבור מרחק של 42 קילומטרים.
יש לזכור כי גוף לא מוכן אינו יכול לעמוד בעומסים גבוהים. לעתים קרובות זו הערכת יתר של נקודות החוזק של האדם שהיא התשובה לשאלה מדוע הם מתים מריצה. על פי תוצאות המחקר המדעי, אם רץ מרתון מתגבר על המרחק במהירות של 3 דקות / ק מ, אז הגוף צריך להאיץ את תהליכי ייצור האנרגיה חמש עשרה פעמים.
במהירות ריצה כזו, מרחק המרתון יכוסה בעוד יותר משעתיים. אם, לעומת זאת, לוקח ארבע שעות לכסות את כל המרחק, אז יש להגדיל את חילוף החומרים פי עשרה. זה מצביע על כך שהספורטאי חייב להיות בעל מערכת לב ריאה, שרירית ואנדוקרינית מפותחת. כעת מתברר מדוע פיפידידס היה האדם הראשון שנהרג מהמרתון. עם זאת, המדע המודרני איפשר לברר על העומס שמחכה לרצים.
איזה מתח הגוף חווה במהלך ריצת מרתון?
כולנו זוכרים משיעורי ההיסטוריה של בית הספר מה קרה לפידיפידס. עם זאת, חלק מהמדענים אינם חולקים ביטחון לגבי מה שאכן קרה אז. כך או כך, אך מדי שנה מספר רצי מרתון חוזרים על גורלו של הלוחם היווני הקדום והשאלה מדוע הם מתים מריצה לא מאבדת את הרלוונטיות שלו.
כדי לענות עליה, עלינו קודם כל להבין איזה מתח צריך לסבול מהגוף במהלך המירוץ. בשנת 1976 התקיים ועידה מדעית בנושא הפיזיולוגיה של ריצת מרתון. הנועזת ביותר הייתה התיאוריה שהעלה ד ר טום באסלר. לדעתו, בשל עומסים חזקים, קירות הכלים מוגנים באופן מהימן מפני הצטברות תרכובות ליפופרוטאין עליהם.
במילים פשוטות, ריצת מרתון יכולה להיות דרך טובה למנוע מחלות עורקים כליליים של שריר הלב. באסלר השווה בין רצים למרחקים ארוכים ללוחמי השבט ההודי טרהומארה וגם למסאי. בנציגי עמים אלה, מקרי מוות כתוצאה ממחלות לב הם נדירים ביותר. כולם מנהלים אורח חיים בריא ואוכלים רק מזון בריא.
באסלר ניתח את סיבות המוות של רצי מרתון בעשור האחרון וקבע כי אף אחד מהספורטאים לא מת כתוצאה ממחלת לב כלילית. בין הסיבות העיקריות למותם של ספורטאים, באסלר ציין מחלות של שריר הלב שאינן קשורות לטרשת עורקים. אולם במהלך אותו כנס נתן הקהל שלוש דוגמאות למוות, אשר נגרם כתוצאה ממחלת עורקים כליליים. יריבו העיקרי של באסלר היה ד ר נוקס.
בשנת 1987, במהלך הצגתו, הוא גיבה את עמדתו עם 36 דוגמאות נוספות לכך שרצי מרתון מתו מאוטם שריר הלב החריף. לאחר ששקלו 27 מקרי מוות של ספורטאים במהלך מרתון, רק שניים מהם לא היו קשורים למחלת עורקים כליליים. עם זאת, למען ההגינות, יש לציין כי נוקס לא לקח בחשבון את התזונה והנטייה לעשן של הספורטאים המתים.
בהקשר זה, לתיאוריה של באסלר עדיין הייתה זכות מסוימת לחיים, אשר התבררה כקצרה. זה קרה לאחר מותו של רץ אחד - ג'ים פיקס. אביו היה מעשן כבד ומת בגיל 43 מהתקף לב. גם ג'ים עצמו עישן הרבה ואהב טניס. עם זאת, לאחר שנפצע בבית המשפט, הוא החליט להתמודד ברצינות.
לאחר שהפסיק לעשן, פיקס החל לנהל אורח חיים בריא. הוא היה תומך בהשערת באסלר וכנראה היה מאוד משוכנע בתוקפה. הוא לא הקדיש תשומת לב רבה לכאבים בחזה במהלך האימון. בשנת 1984, תוך כדי אימון, הוא מת מהתקף לב. המקרה הזה נדון בחום רב על ידי מדענים, מכיוון שהוא לא רק הוכיח את הטעות של השערת באסלר, אלא גם נתן סיבה לחשוב על הסכנה האפשרית של ריצת מרתון לבריאות. אנו יכולים להסכים עם כך ומחקרים עוקבים אישרו כי קבוצת הסיכון כוללת את אותם ספורטאים בעלי גנטיקה ירודה ורמות גבוהות של תרכובות ליפופרוטאין.
במהלך מחקר זה, מדענים ניתחו מאגר נתונים של מרוצי מרתון שנערכו בין השנים 1974 עד 1996. יותר מ -215 אלף איש השתתפו בהם, מתוכם ארבעה מתו. סיבת המוות של שלושה גברים הייתה אוטם חריף של שריר הלב, ולאישה היה פגם גנטי בעורק הכלילי הראשי השמאלי, שהיה הגורם למותה. כמו כן, לאחר הנתיחה, הרופאים ציינו כי לגברים יש חסימות משמעותיות של העורקים.
בשנת 2005 פורסם דו ח המכיל מידע חדש על מות המרתון. כתוצאה מכך נרשמו חמישה מקרי מוות, ולא ניתן היה להציל ארבעה אנשים לאחר אשפוז, ורק מוות אחד היה מיידי. מדענים מקשרים הפחתת סיכונים עם זמינות הדפיברילטורים, שבזכותם ניצלו כמה חיים.
במחקר אחר (ניתוח המרתונים בניו יורק ובלונדון), נרשמו שמונה מקרים של מוות מיידי במשך תשע עשרה שנים. מדובר בממוצע של מוות אחד לכל 100,000 רצים. כפי שאנו יכולים לראות, כל מקרי המוות במרתון קשורים ללב. לכן, אם אתה מתכנן לקחת חלק במרוץ, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד כאשר אתה מעל גיל 45.
ממצאי מחקר אחרונים על מקרי מוות במרתון
אל לנו להכחיש כי דיווחים מדאיגים על מקרי מוות במרתון מתקבלים בעקביות מעוררת קנאה ועשויים להצביע על כך שספורט מסוכן לבריאות. נניח בשנת 2009, ארבעה אנשים מתו במהלך מרתון בדטרויט ובסן חוזה, קליפורניה. בשנת 2011 מתו שני רצים במרתון פילדלפיה. כל מקרי המוות גרמו להתקף לב מהיר. זה די ברור שחלק מהאנשים אחרי הודעות כאלה יחשבו ברצינות על היתרונות הבריאותיים של ספורט.
לאחרונה פרסם פרסום רפואי את תוצאות המחקר, שמארגנותיו הסבירו את התופעה של אחוז גבוה של בעיות בשריר הלב בקרב משתתפי מרתון. הם ביצעו כמות עצומה של עבודה וניתחו כמעט 11 מיליון משתתפים במרוצים שהתקיימו בתקופה 2000-2001. ביניהם רק 59 אנשים חוו התקף לב, ו -42 מהם לא ניתן היה להציל.
בממוצע, כמעט 260,000 רצי מרתון, רק אדם אחד נמצא בסיכון. בקרב המשתתפים בתחרויות טריאתלון נתון זה התגלה כגבוה יותר ובקרב 52 אלף ספורטאים אחד מת. מחקר זה הובל על ידי ד ר אהרון באגיש. כעובד בבית החולים במסצ'וסטס, הוא יכול היה ללמוד היטב את מפות כל המשתתפים במרוצים.
לכל רצות המרתון שמתו בעבר היו בעיות בשריר הלב. לחלקם היו קירות כלי עבים או סבלו מקרדיומיופתיה היפרטרופית.עם מחלה זו, שרירי הלב הופכים פחות גמישים ויחד עם זאת גודלם גדל. כתוצאה מכך, הלב אינו מסוגל לשאוב דם ביעילות. ספורטאים מבוגרים יותר סבלו מטרשת עורקים. כידוע, במחלה זו מצטברים רובדי כולסטרול על דפנות כלי הדם, מה שמעכב את תנועת הדם.
די ברור שאפשר להחמיר מחלות אלו על ידי מאמץ גופני אינטנסיבי. כתוצאה מכך, הלב חייב להתאמץ יותר לשאוב דם. זה יכול גם להסביר את העובדה כי ספורטאים עם בעיות לב לעולם לא מסיימים ראשונים. הם עולים בעקביות על הרצים שמוכנים יותר להתחרות פיזית, וזה צפוי.
לדברי החוקרים, נדרשת הכנה קפדנית לפני ריצת מרתון. הדבר חשוב במיוחד למי שכבר נתקל בבעיות בעבודת שריר הלב. עם זאת, לא כולם עשויים להיות מודעים לבעיות אלו, מה שהופך אותו חשוב לעבור בדיקה רפואית.
מחקרים קודמים מצביעים על כך שרמות הטרופונין עלולות לעלות במהלך ריצות מרתון. חומר זה מתחיל להיות מסונתז באופן פעיל על ידי הגוף ברגע בו שריר הלב עובד במתח רב ואינו יכול לקבל כמות מספקת של דם. במהלך ניסויים אלה הוכח כי שלושה חודשים לאחר התחרות, ריכוז האנזים חזר לערכים תקינים.
קשה לומר אם הקורבנות ידעו על בעיותיהם בעבודת שריר הלב. הסטטיסטיקה אומרת שמקרי המוות במרתון הם נדירים ואנשים בריאים לא מתים. לדברי ד ר באגיש, אם אתה רוצה לקחת חלק במרתון, השלב הראשון הוא להכין את שריר הלב שלך היטב לכך. התביעות למתחרים הן אינדיבידואליות ומורכבות ממספר גורמי הסיכון הקיימים, למשל תורשה, עישון, הימצאות יתר לחץ דם וכו 'לפני השתתפות במרתון, יש צורך להתייעץ עם מומחה. בדיקה רפואית תעזור לחשוף נוכחות של בעיות נסתרות, אשר כתוצאה מכך עלולות לגרום למוות במרתון.
עכשיו בכל תחרות יש צוות רפואי עם ציוד מודרני. זה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למוות. ד ר באגיש לא יסתפק במה שכבר הושג ומתכנן להמשיך במחקר שלו. הוא רוצה לברר בדיוק מדוע חלק מהספורטאים סובלים מבעיות חמורות בשריר הלב במהלך מרוץ בעוד שאחרים לא.
התשובה לשאלה מדוע אנשים מתים מריצה, קיבלנו - בעיות לב. מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי ספורט כשלעצמו אינו מהווה סכנה לבריאות. רק עומסים גבוהים, שהגוף לא היה מוכן אליהם, יכולים להיות קטלניים. לפני שמתחילים ספורט כלשהו כדאי לעבור בדיקה רפואית. זו הדרך היחידה לברר על בעיות נסתרות אפשריות, כי לא כל המחלות מתבטאות באופן מיידי. אם אינך מתעלם מהמלצה זו, צמצם למינימום.
