הכל גאוני פשוט! תפוחים מתוקים אפויים עם פתיתים בטעם פריך. הקינוח יאלץ את עצמו לאכול אפילו את אלה שאינם אוהבים שיבולת שועל, אך יודעים שזה שימושי. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
תפוחים אפויים הם כבר קינוח טעים ובריא. פירות מכילים הרבה סיבים וויטמינים. ואם תוסיפו שיבולת שועל, מקור לפחמימות איטיות למעדן הבריא הזה, תקבלו מעדן מרפא וטעים להפליא. במיוחד מנה זו תפנה לאלו שאכפת להם מאיכות המזון, אוכלים מזון בריא ורוצים להיפטר מקילוגרמים מיותרים. אחרי הכל, תפוחים עם שיבולת שועל בתנור מזינים, מתוקים, בריאים וטעימים.
ישנן אפשרויות רבות להכנת תפוחים עם שיבולת שועל. אפשר למלא את התפוחים בדגני בוקר או לחתוך את הפירות לחתיכות ולערבב עם הדגנים. המוצרים נאפים במיקרוגל, בסיר איטי או בתנור עם שמנת, חמאה, מיץ, חלב או רוטב אחר. את המרכיבים העיקריים ניתן להשלים עם דבש, אגוזים, קוקוס ועוד. המתכון המוצע פשוט מאוד: עליכם לערבב את כל החומרים ולאפות בתנור. ותוך חצי שעה אפשר להגיש ליד השולחן ארוחת בוקר טעימה ובריאה. בנוסף, מדובר במאפים ללא קמח. לכן, אם אכפת לכם מה טעים לבשל ולא משתפר, אז הקינוח הסופר בריא הזה הוא בשבילכם.
ראה גם כיצד להכין תפוחים אפויים עם אגוזים ודבש.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 161 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 30 דקות
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 100 גרם
- חמאה - 30 גרם
- זרעי דלעת קלופים - ז'מניה
- סוכר או דבש - אופציונלי ולפי הטעם
- תפוחים - 3-4 יח '.
- קרם - 100 מ"ל
שלב אחר שלב בישול תפוחים עם שיבולת שועל בתנור, מתכון עם תמונה:
1. יוצקים חצי מנה של שיבולת שועל לכלי שניתן להכניס לתנור.
2. חותכים חצי מהחמאה לחתיכות ומניחים על שיבולת השועל.
3. שוטפים ומייבשים את התפוחים במגבת נייר. גרעין עם זרעים, חתוך לחצאי טבעות והניח על שיבולת שועל. אני ממליץ לבחור תפוחים חמצמצים למנה. לדוגמה, אנטונובקה מתאימה.
4. מפזרים את הפירות זרעי דלעת. אפשר להשתמש בהם גולמיים או לטגן אותם מראש במחבת נקייה ויבשה.
5. יוצקים את שאר הפתיתים על התפוחים.
6. מטפטפים אותם בשמנת, שתוכל להחליף בחלב.
7. קוצצים את החמאה הנותרת ומניחים על הפתיתים. סוגרים את הטופס במכסה ושולחים לתנור שחומם ל -180 מעלות למשך 20 דקות. אם אתה רוצה לקבל קרום חום זהוב, אז 10 דקות לפני הבישול, הסר את המכסה כך שהפתיתים ישחימו. מגישים תפוחים חמים עם שיבולת שועל בתנור. למרות שאחרי הקירור, הפינוק יהיה גם טעים.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד לבשל תפוחים אפויים עם שיבולת שועל, דבש ואגוזים.
