אם אתה עובר קורס של סטרואידים, הקפד ללמוד כיצד לבצע נכון טיפול מונע בכבד על מנת להימנע מבעיות בקיפאון מרה בעת נטילת AAS. לאנשים רבים כיום יש בעיות בכבד מסוימות. בהתחשב בכך שאתלטים רבים משתמשים ב- AAS, שמעמיס על איבר זה בכבדות, שיטות לניקוי הכבד הופכות להיות רלוונטיות. למד כיצד ספורטאים מקצועיים יכולים לחזק את הכבד שלהם.
אם לפני כמה שנים מחלות לב נחשבו לחמורות ביותר, כעת המצב השתנה במקצת. מחלת לב היא עדיין איום רציני, אך נוספו בעיות בכבד.
הכבד הוא המסנן העיקרי בגוף האדם. האיבר הזה הוא שמסיר את רוב הרעלים ומנקה את הגוף. מסיבה זו, יש צורך לשמור על הביצועים שלה בכל האמצעים. היום נדבר על חיזוק כבד לספורטאים מקצועיים. הדבר נכון במיוחד לאור השימוש בסטרואידים, ברוב המקרים, המשפיע לרעה על הכבד.
כיצד לחזק את הכבד לספורטאים מקצועיים?
ישנן דרכים פשוטות מאוד לשמור על בריאות האיבר. למשל דיאטת אורז וירקות בת שבועיים או ביקור בסאונה. אפילו שימוש בשיטות אלה בלבד יעזור לך לשמור על הכבד שלך. אתה יכול גם להשתמש בהגנה על כבד. קבוצת תרופות זו מנקה ומשקמת את המבנה התאי של הכבד.
אבל יש גם דרך לטהר את הכבד לחלוטין, שעליה נדבר כעת. הוא מורכב מארבעה שלבים, ומשך הזמן הכולל שלו יהיה כשבועיים.
הכנה לניקוי הכבד (משך 3 עד 5 ימים)
כמו כל דבר אחר, ניקוי כבד צריך להתחיל בהכנה. בשלב זה, יש צורך בניקוי מלא של מערכת העיכול, באמצעות משלשלים עדינים, רצוי בעלי אופי צמחי. לדוגמה, זה יכול להיות מרקים של אשחר, אותם יש לצרוך פעם אחת במהלך היום לפני השינה. אפשר גם להשתמש בתערובת של שמן זית (שתי כפות) ומיץ לימון (חצי פרי). יש ליטול אותה פעם או פעמיים ביום. כמו כן, מומלץ להתחבר בשלב זה ולהעמיס אירובי. יחד עם זאת, די מספיק להתאמן במשך חצי שעה כל יום.
התחל לנקות (משך 3 עד 5 ימים)
בשלב זה של התהליך, עליך לעבור לתזונה מתאימה על מנת ליצור משטר קל לכבד ולדרכי הפרשת מרה. לשם כך, עליך לבצע את הפעולות הבאות:
- יש להפחית את ערך האנרגיה הכולל של הדיאטה ב -30 אחוזים בהשוואה לערך הרגיל.
- במהלך היום, עליך לאכול לפחות ארבע פעמים.
- יש צורך להסיר מתוכנית התזונה את כל המזונות המעמיסים על הכבד, למשל שוקולד, מיונז, מרק, קפה, פלפלים וכו '.
- אכלו ירקות, פירות, בשר מבושל, מים עדיין מינרליים, ירקות. לפני כל ארוחה, כרבע שעה לפני כן, עליכם ליטול הפטרל או תרופה אחרת מסוג הפרוטופקטורים.
- קח Enterosgel פעם ביום על ידי דילול כף של המוצר בכוס מים חמים.
ניקוי כבד (משך יום אחד)
בשלב זה של התהליך, עליך לבצע צינורית עם מים מינרליים וסוכנים צמחיים. כמו כן, יש צורך לאכול מזון צמחי בלבד. האפשרות הטובה ביותר היא מנה העשויה מתפוחים קצוצים, גזר, כרוב (ניתן להחליף בחסה), משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים. שמן צמחי צריך לשמש כרוטב.
יש לצרוך תערובת זו ארבע פעמים במהלך היום. אם יש לך תחושת רעב חזקה, אז אתה יכול לאכול בננה או אבטיח. לאחר הצריכה השלישית של התערובת, יש צורך להתחיל את הצינור. יש לשתות מים מינרליים שאינם מוגזים בכוס אחת בלגימות קטנות.
לאחר מכן, שתו (גם בלגימות קטנות) את המרתח של צמחי המרפא שהוכנו יום קודם. למרק, אימורטל, תה כליות או שזוף מתאימים. בחר צמח אחד לבחירתך. אז אתה צריך לשכב במצב העובר על כרית חימום חמה הממוקמת מתחת להיפוכונדריה הימנית. הטמפרטורה של כרית החימום צריכה להיות בערך 55 מעלות.
לאחר 20 דקות או חצי שעה, חזור על ההליך עם מים מינרליים ומרתח עשבי תיבול ושכב שוב על כרית החימום למשך 30 דקות.
שלב הניקוי הסופי (משך 3 ימים)
כעת עליך לחזור על כל, ללא יוצא מן הכלל, על ההליכים הנהוגים בשלושת הימים הראשונים של הניקוי. זה משלים את תהליך הניקוי.
ייתכן שתעבור יותר מבדיקה אחת כדי לברר את תוצאות הליך זה, אם כי אין בכך צורך. הליך כזה צריך להתבצע מספר פעמים בשנה, תוך התמקדות במצב בריאותך. כפי שכבר שמת לב, אין כאן שום דבר מסובך, אתה רק צריך סבלנות ורצון. אבל זה יאפשר לכבד שלך לעבוד בצורה חלקה ולבצע את תפקידו ביעילות.
כיצד לנקות את הכבד כראוי, ראה סרטון זה:
