גלה האם כדאי להשתמש בשיווי תערובת חלבונים בכמות גדולה וכיצד חיסכון בעלויות זה יכול להועיל. רוב החדשים בפיתוח גוף מנסים למצוא שקעים שבהם אתה יכול לקנות חלבון בתפזורת בפיתוח גוף. יחד עם זאת, הם מבינים היטב שחלבון כזה ארוז בבית, ויש סיכון גדול לרכישת מוצר באיכות נמוכה. חלב אבקת או עמילן וכו 'יכולים לשמש כמילוי.
אם מנתחים את עלות החלבון לפי משקל ומשווים אותו למוצרים ממותגים, הרי שהיתרון ברור, שכן ההבדל בעלות יכול להיות כ -400 אחוז. די קל למצוא מוכרים של תוספי מזון כאלה, וזה נכון במיוחד לגבי פורומים מיוחדים פתוחים, שבהם הודעות כאלה נפוצות מאוד.
יחד עם זאת, ספורטאים מנוסים לעולם לא יקנו חלבון לפי משקל בפיתוח גוף. במקום זאת, הם ממשיכים להשתמש במוצרים מוסמכים בלבד. בואו להבין למה זה קשור.
האם לחלבון רופף יש יתרונות?
מוכרי חלבונים בכמויות גדולות משפיעים על המוצר שלהם בכל דרך אפשרית, וזה מובן. להלן היתרונות שלדעתם יש לחלבון לפי משקל בפיתוח גוף:
- זול פי כמה מאשר אוכל ספורט ממותג.
- אינו מכיל חומרי צבע או ניחוח.
- בעל העיכול הטוב ביותר.
- אין תופעות לוואי.
- הוא מתמוסס היטב בנוזל.
מסכים, כל זה נשמע מאוד אטרקטיבי, אבל האם יש סיבה לאמירות כאלה? נתחיל בזה עם המחיר. ברור כי אריזה לעולם לא תעלה פי כמה מהתכולה. יתר על כן, כיום יש הרבה שחקנים בשוק מזון הספורט, ובין החברות התפתחה מלחמה רצינית על הלקוחות.
כולם מבינים שהדבר הראשון שצרכן יכול להימשך אליו במחיר נמוך יותר עבור המוצר שלו. ואת זה ניתן להשיג על ידי הפחתת עלות אותה אריזה. כתוצאה מכך, אנו יכולים לומר בבטחה כי היתרון הראשון פשוט אינו יכול להיות. כל שאר ההצהרות נותרו מופרכות, מכיוון שפשוט אינן יכולות לתת לך הוכחה לאותנטיות שלהן. כל החברות מייצרות חלבון תוך שימוש בטכנולוגיות דומות מאוד, ואיכותו שונה באופן לא משמעותי. זה מגוחך לדבר על תופעות הלוואי של תוספי חלבון. הם תרכובות חלבון נפוצות הנמצאות בחלב או בסויה (תלוי בסוג החלבון).
מהו חלבון לפי משקל בפיתוח גוף?
גילינו שפשוט אין יתרון של חלבון לירידה במשקל על פני חלבון בשם מותג. אז מהו החלבון הזה בתפזורת? מסתבר שזהו המוצר המקורי שמגיע מייצור תוספי חלבון.
יש לומר מיד כי במצב זה היא טרם עברה טיהור ולכן מכילה כמות גדולה של זיהומים. הם אינם מזיקים לגוף, אך הם לא יביאו יתרונות לבנאים בוודאות. עם זאת, התוכן שלהם יכול להגיע עד למחצית ממסת החלבון הכוללת וכתוצאה מכך, באמצעותו אתה מקבל, במקרה הטוב, רק 50 אחוזים מתרכובות החלבון.
בנוסף, עליך להיות מודע לכך שעד שתרכובות החלבון יטהרו, העיכול שלהן נמוך למדי. לבסוף, אל תשכח חומר כזה כמו לקטוז. זהו הדבר הבעייתי ביותר, ובמקרה של חלבון לפי משקל בפיתוח גוף, תכולת הלקטוז בו גבוהה למדי.
כמובן שאם אתה קונה חלבון לפי משקל, אז תשלם על זה כמה פעמים פחות, אבל זה גם יביא לך מעט תועלת.בהתחשב בכמות הזיהומים הזרים, אנו יכולים לומר כי יעילותו של החלבון המשוקלל בהשוואה לשם המותג נמוכה פי עשרה.
לפיכך, שימוש בקילוגרם חלבון אחד, הנקנה לפי משקל, יעילות השימוש בו תהיה שווה ל -100 גרם תוספי מזון מוסמכים. לא קשה לחשב שכדי לקבל את אותו האפקט, תצטרך לקחת כל כך הרבה חלבון רופף שעלותו כבר תעלה על מוצרים ממותגים מספר פעמים.
צריך להבין שחלבון לעולם לא יעלה אותו מחיר כמו אבקת חלב. אם אתה כל כך מוגבל בכספים שאתה אפילו לא יכול לרכוש תוספי מזון מוסמכים זולים, בחר באבקת חלב, הנמכרת בסופרמרקטים. כמובן שמוצר זה אינו יכול להתאים ליעילותם של תוספי חלבון מחנויות מזון ספורט, אך תהיו בטוחים כי בריאותכם לא תיפגע. עם זאת, אנו יכולים לומר לך בביטחון כי עדיף לקנות לעתים רחוקות יותר ולהשתמש בתוספי מותג פחות מאשר לקחת כל הזמן חלבון לפי משקל בפיתוח גוף.
כיצד למדוד נכון את תזונת הספורט, עיין בסרטון זה:
