הכל על משמשים מיובשים: איך משיגים אותו, במה הוא שונה ממשמש וקאיסה, אילו ויטמינים הוא מכיל, האם אפשר להשתמש בו בזמן הנקה והאם נכון שמשמשים מיובשים נחלשים? תוכן המאמר:
- רכיבים: ויטמינים ומינרלים
- תכונות שימושיות של משמשים מיובשים
- פגיעה והתוויות נגד
משמשים מיובשים מתקבלים על ידי ייבוש משמשים. מולדת המשמש היא מרכז אסיה וצפון סין.
לקבלת 1 ק"ג משמשים מיובשים, קח 3-4 ק"ג משמשים, הפרד אותם מהגרעינים ויבש אותם בחצאים במשך 7 ימים בשמש.
אם מתקבלים משמשים מיובשים מחצאי משמשים, אז קייסו עשוי ממשמשים מיובשים שלמים וגם מגולענים.
משמשים מיובשים
אותו דבר מתקבל ממשמשים קטנים ומיובשים עם אבנים.
משמשים מיובשים מאוחסנים זמן רב ואינם מאבדים את כל תכונותיהם הוויטמינים.
הרכב משמשים מיובשים: ויטמינים ומינרלים
פרי מיובש זה עשיר באשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל, במיוחד חומצה פולית, ויטמין A, ניאצין וויטמין E.
הודות לפקטינים ולחומצות האורגניות הכלולות במשמשים מיובשים, מתכות ורדיונוקלידים מוסרים מגוף האדם. התכולה הגבוהה של סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז הופכת משמשים מיובשים למתוקים כל כך.
תכולת הקלוריות של משמשים מיובשים
לכל 100 גרם הוא 215 קק ל:
- חלבונים - 5, 2 גרם
- שומן - 0.3 גרם
- פחמימה - 51 גרם
- סיבים תזונתיים - 18 גרם
בשל תכולת הקלוריות הגבוהה, מומלץ לאכול 3-4 דברים ביום, כך שהגוף יקבל את כל התכונות המועילות של מוצר זה.
תכונות שימושיות של משמשים מיובשים
משמשים מיובשים נחלשים: במקרה של עצירות, הוא משפר את תנועתיות המעיים, ובכך הוא מתחיל לפעול טוב יותר. הקלה על עצירות: יוצקים 6 חתיכות משמשים מיובשים עם כוס מים רותחים, יהיה אפילו טוב יותר אם תוסיפו שם מעט שזיפים מיובשים וצימוקים. שתו את העירוי בבוקר על בטן ריקה והמעיים שלכם יתחילו לעבוד טוב יותר.
זה עוזר לשפר את מצב העור והשיער. התכולה הגבוהה של סיבים ופקטין בו מספקת ניקוי מעיים והסרת כולסטרול מהגוף.
שלא כמו זנים מתוקים, זנים חמוצים של משמשים מיובשים יועילו מאוד להצטננות ומיגרנות.
אם יש לך ראייה ירודה, השתמש במשמשים מיובשים: הודות להרכבו, הוא עוזר לשמור על בהירות וחדות הראייה. בדרך כלל מדובר בתרופה טבעית לשיקום טבעי, לכן נטילת פירות יבשים אלה במינונים מתונים תועיל רק לגופך, במיוחד במקרה של מחלות כליות, נזק לבלוטת התריס וסוכרת.
פגיעה והתוויות נגד של משמשים מיובשים
עם לחץ דם נמוך (לחץ דם), יש להשתמש במשמשים מיובשים בכמויות קטנות מאוד. אתה לא צריך להתעלל בו, מכיוון שהוא כרוך בעיכול או ביטוי של תגובות אלרגיות.
בחרו משמשים מיובשים בצבע חום כהה או כתום כהה מכיוון שהם בריאים יותר מאשר משמשים מיובשים בהירים, הצבועים כימית.
בשל תכולת הקלוריות הגבוהה שלו, לא מומלץ להשתמש בו בכמויות גדולות לאנשים הסובלים מעודף משקל, הדבר עלול להזיק.
משמשים מיובשים להנקה:
נשים מניקות צריכות להשתמש במוצר זהירות, מכיוון שהוא עלול לגרום לאלרגיות ולהיווצרות גזים אצל התינוק. האפשרות האופטימלית ביותר: משמשים מיובשים בקומפוט - כך שייספג טוב יותר בזמן ההנקה. באופן כללי, בחודשי ההנקה הראשונים (עד 3 חודשים), עדיף להימנע משימוש בו, ורק אז יהיה אפשר לאכול אותו בכל צורה שהיא, כולל כמרכיב של קינוחים, סלטים, בשר ו צלחות חמות.
וידאו: שימוש במשמשים מיובשים
צפה החל מהשעה 17:40.
כיצד לבחור משמשים מיובשים:
[מדיה =
