רוצים לשלב את הארוחה העיקרית והקינוח שלכם למנה אחת? אז הכינו את החביתה הנפלאה והמתוקה הזו עם תותים, אני מבטיח לכם שזה ייצא טעים מאוד.
תמונה של חביתת תות מוגמרת תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
חביתה היא מנה טעימה, מזינה ואידיאלית המתבשלת במהירות ולעתים קרובות עוזרת כששעות הבוקר דלות. היום אנו מכינים חביתה מתוקה עם תותים לארוחת הבוקר, שתעודד אתכם במשך כל היום. מעטרים בפירות או קצפת בהגשה, ומפזרים פיסטוקים קצוצים אם רוצים. בנוסף, תוכלו להשתמש בכל פרי עונתי העולה על רוחכם או זמין כמילוי.
נשים שצופות בדמותן ונמצאות בדיאטה יכולות ואף צריכות להשתמש בחביתה כזו. ואכן, בתזונה נכונה, העיקר הוא ארוחת בוקר מלאה לארוחת הבוקר. אוכל בבוקר צריך להיות דשני, מהיר ובריא, וחביתה היא אידיאלית. אם אתם בדיאטה קפדנית, הכינו רק את חביתת החלבון מבלי להשתמש בחלמונים. בנוסף, אם מזון חלבון שולט בתפריט של מי שמוריד במשקל, אז השומן נשרף הרבה יותר מהר.
כדי להפוך את החביתה לטעימה, כדאי שתכירו כמה כללים. ראשית, הכנת ביצים עם חלב או שמנת חמוצה למשך זמן רב תהפוך את החביתה לתפוח יותר. שנית, אם משמנים את החלק הפנימי של המכסה בחמאה, תערובת הביצים עולה יותר. רצוי שיהיה מכסה עם חור לשקע אדים. שלישית, עודף נוזלים יהרוס את המנה, ולכן צריכה להיות כ -1.5 כפות חלב או שמנת חמוצה. עבור ביצה אחת. בנוסף, שמנת חמוצה תוסיף טעם שמנת למנה.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 130 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- ביצים - 1 יח '.
- שמנת חמוצה - 1, 5 כפות
- סוכר - 0.5 כפית או לפי הטעם
- תותים - 5-6 פירות יער
- חמאה - 10 גרם לטיגון
- מלח - קורט
בישול חביתת תות מתוקה
1. מסירים את הזנבות מהגרגרים, ואז שוטפים אותם מתחת למים זורמים, מייבשים במגבת נייר וחותכים ל -4 חלקים.
2. מכניסים את הביצה לקערה עמוקה.
3. טורפים את הביצה עד לקבלת תערובת אוורירית בעזרת מטרפה או מערבל.
4. מוסיפים שמנת חמוצה, סוכר, מלח ומקציפים שוב. לאחר מכן מוסיפים את טריזי התות ומערבבים את מסת הביצים.
5. לשים את התבנית על הכיריים, לשים את החמאה ולהמיס אותה. ואז יוצקים לתוכה ביצים מקושקשות. אני ממליץ לך לא להשתמש בשמן צמחי לחביתה מתוקה, אלא אם אתה בדיאטה.
6. מכניסים לכיריים לחום בינוני, מכסים את המחבת במכסה ומאדים את חביתת התות במשך כ -5 דקות. מגישים חם מיד לאחר הבישול.
חביתה כזו יכולה להיות מבושלת על אמבט אדים, ואז היא תהיה תזונתית לחלוטין ומתאימה אפילו לתזונה קפדנית.
ראו גם את מתכון הווידיאו ואת העקרונות להכנת חביתה עם לייזרסון:
